Você vai se apaixonar por este pudim: além de ser uma gracinha, ele fica saboroso e é fit! Afinal, é uma sobremesa sem açúcar adicionado, sem leite condensado e sem creme de leite. Não é à toa que ela acumula curtidas na internet e é um dos destaques do nosso centro de receitas saudáveis!
Com direito a uma calda, o prato é fácil e rápido de preparar – ele vai ao micro-ondas! É uma opção para aqueles momentos em que a vontade de comer um docinho aparece, no entanto, você não quer ceder ao excesso de açúcar.
Descubra o que os internautas já disseram sobre o pudim fit: “Gente, vale a pena, o gosto é de pudim de verdade. É uma delícia!”, “Fiz o pudim. Simplesmente amei! Delicioso! Recomendo!” e “Fica realmente gostoso, estou passada kkk. Adorei!”.
Ingredientes:
Para a calda:
- 1 colher de sopa de adoçante culinário
- 1 colher de sopa de água
- 1 colher de café de essência de baunilha
Observação: Levar ao micro-ondas por 1,5 minuto até caramelizar.
Para o pudim:
- 1 ovo sem a película da gema
- 1 colher de sobremesa de adoçante culinário
- ½ xícara de chá de leite em pó sem açúcar
- ¼ de xícara de chá de água quente
- Essência de baunilha a gosto (opcional)
Observação: Levar ao micro-ondas por aproximadamente 2 minutos.
Informação nutricional: Rende 2 porções, cada uma com 117 calorias, 13g de carboidratos, 11g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.
Como preparar (vídeo com dicas)
O passo a passo do pudim fit é apresentado no vídeo a seguir:
Aproveite para conhecer todas as preparações saudáveis, gostosas e práticas que separamos para você no nosso centro de receitas! Se quiser receber dicas personalizadas de pratos e bebidas, use os filtros que você vai encontrar lá.
Há um montão de doces fit à sua disposição, além de receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, saladas, salgados e mais.
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