Quanto de Água Beber por Dia e Dicas Para Beber Mais Facilmente

Especialista:
atualizado em 05/12/2019

As pessoas sabem que água é importante para nossa saúde mas acabam não se dando conta de como ela também é importante para nossos objetivos de boa forma.

Mesmo as pessoas que sabem de sua importância relatam uma grande dificuldade de fazer o consumo adequado de água por dia. Seja por falta de hábito ou por não gostar, a grande maioria das pessoas não consome água como deveria para ter os benefícios que ela traz.

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Preparei uma dias interessantes para ajudar você a beber mais água, a ser algo mais natural e prazeroso. Confira a seguir!

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Sobre Dra. Patricia Leite

Dra. Patricia é Nutricionista - CRN-RJ 0510146-5. Ela é uma das mais conceituadas profissionais do país, sendo uma referência profissional em sua área e autora de artigos e vídeos de grande sucesso e reconhecimento. Tem pós-graduação em Nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, é especialista em Nutrição Esportiva pela Universidad Miguel de Cervantes (España) e é também membro da International Society of Sports Nutrition. É ainda a nutricionista com mais inscritos no YouTube em português. Dra. Patricia Leite é a revisora geral de todo conteúdo desenvolvido pela equipe de redatores especializados do Mundo Boa Forma.

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38 comentários em “Quanto de Água Beber por Dia e Dicas Para Beber Mais Facilmente”

  1. Nada foi dito sôbre o consumo de água para os diabéticos que fazem uso da mesma o dia e partes da noite…

  2. Muito bom ! Eu tomo água e sei que não posso ficar sem tomar por causa de um problema de intestino preso.

  3. Achei importante e me alertou, pois mesmo sabendo da importância do consumo da água. às vezes tomo
    pouca. Valeu a dica. Obrigada.

  4. O vídeo é excelente, seria muito bom que tivéssemos outros canais com orientações de como devemos e podemos viver melhor. Eu já há anos tomo uma média de 2 litros de água por dia. Vou dizer sobre a Nutricionista: é bonita, simpática e fala de maneira simples e muito fácil de entender muito legal.

  5. Para mim foi de muita utilidade esse vídeo. Eu nos ultimos meses notei que estava diminuindo, pouco a pouco, o meu consumo diário de água. nâo lhe dava mais tanta importância. Ultimamente estava a consumir em torno de 1 a no máximo 1,3 litros por dia. Com as informações desse video tive um alerta e me fez voltar a me importar com o controle no consumo de agua. Assim, agora mesmo, já vou voltar a manter o meu consumo acima de 2 litros. Como fazia antes. Obrigado pelas informações.