Especialista da Área: Esta é uma deliciosa receita de bolo de banana fit, sem açúcar, sem farinha, sem manteiga e sem leite. Você pode se perguntar, então: o que vai nesse bolo, afinal? Muitos ingredientes baratos e saudáveis, fáceis de encontrar e você pode até mesmo já ter em casa!
Além disso, esse bolo de banana é super rápido de fazer e muito fácil, direto no liquidificador. Aproveite para conhecer outras receitas de bolo integral no liquidificador.
Essa receita light é muito mais saudável do que uma tradicional e pode ser usada em uma dietas de emagrecimento com moderação, além de ser uma opção para crianças e adultos que queiram uma vida mais saudável. Com ela, você pode aproveitar os benefícios da banana e os benefícios da aveia, entre outros ingredientes.
Aprenda agora mesmo como fazer no vídeo abaixo e experimente!
Vídeo:
Ingredientes:
- 4 bananas maduras;
- 1 xícara de chá de aveia em flocos;
- 1 colher de sopa de fermento em pó (para bolos);
- 2 ovos;
- Canela em pó a gosto (opcional);
- 1 colher de sopa de chia.
Rende 20 porções cada uma com 43 calorias, 7,5g de carboidratos (1g fibras), 1,5g de proteínas e 1g de gorduras.
O que você achou dessa receita de bolo de banana que separamos acima? Pretende experimentar em casa? Comente abaixo!
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