Receita de bolo fit de cenoura sem farinha delicioso

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atualizado em 26/02/2021

Um bolinho caseiro é uma receita tradicional e garantia de sucesso para qualquer lanche da tarde. Mas, para quem está tentando controlar o peso, o ideal é optar por uma versão fit de bolo, para não prejudicar muito a dieta.

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Não conhece nenhuma receita do tipo? Então, sem problemas! Isso porque hoje nós vamos te apresentar uma delas: o bolo fit de cenoura. A receita não leva a farinha de trigo branca e usa um tipo mais saudável de farinha, que é a farinha de aveia.

Esse é um ponto bastante positivo da preparação porque existe uma grande preocupação de que a farinha de trigo branca faz mal. Ao mesmo tempo, acredita-se que esse tipo de farinha engorda.

Ao lado da farinha de aveia e da cenoura, o prato leva somente outros quatro ingredientes. Como se trata de uma receita que vai ao liquidificador, a preparação é bem prática de fazer e não dá muito trabalho.

Quer tirar a prova dos nove? Então, confira agora mesmo o passo a passo de como preparar o bolo fit de cenoura e experimente já essa receita!

Bolo fit de cenoura

Bolo fit de cenoura

Um bolinho caseiro para deixar a dieta mais saborosa. Ótimo para o café da tarde!
5 de 7 avaliações
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Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 25 mins
Tempo Total 30 mins
Refeição Lanche
Rendimento 10
Calorias 247 kcal

Equipamento

  • Liquidificador
  • Forma

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Preaquecer o forno em 180º C. Com exceção do fermento, juntar todos os ingredientes no liquidificador até obter uma massa homogênea.
  • Após bater, adicionar o fermento e misturar delicadamente com uma colher, para incorporar bem.
  • Despejar a massa em uma forma e levar ao forno para assar por 25 minutos.

Notas

  • O número de porções que a receita rende, assim como a quantia de calorias por porção, pode ser maior ou menor, conforme o tamanho em que você cortar cada fatia do bolo. Fatias mais grossas rendem menos porções e resultam em mais calorias por porção.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Bolo fit de cenoura
Quantidade por Porção
Calorias 247 Calorias da Gordura 126
% Valores Diários*
Gordura Total 14g22%
Gordura Saturada 10g50%
Gordura Trans 1g
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 2g
Colesterol 33mg11%
Sódio 150mg8%
Potássio 127mg3%
Carboidratos 27g9%
Fibras 2g8%
Açúcar 10g
Proteína 5g10%
Vitamina A 1250IU42%
Tiamina (B1) 1mg83%
Riboflavina (B2) 1mg77%
Niacina (B3) 1mg6%
Ácido Pantotênico (B5) 1mg20%
Piridoxina (B6) 1mg59%
Cobalamina (B12) 1mcg42%
Vitamina C 1mg1%
Vitamina D 1mcg7%
Vitamina E 1mg7%
Vitamina K 2mcg2%
Cálcio 92mg7%
Cobre 1mg
Folato 13mcg3%
Ferro 1mg6%
Manganês 1mg43%
Magnésio 37mg9%
Fósforo 155mg12%
Selênio 11mcg20%
Zinco 1mg9%
Colina 34mg6%
* * % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Palavras Chave bolo de cenoura, bolo fit, bolo fit de cenoura
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