Receita de doce de goiaba diet: rápido e fácil de fazer

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atualizado em 01/12/2021

Está procurando por uma sobremesa diet, no entanto, não quer nenhuma preparação complexa ou que tenha uma lista enorme de ingredientes difíceis de encontrar? Então, você veio ao lugar certo! 

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Isso porque hoje vamos conhecer uma receita de doce diet que leva somente três ingredientes: água, adoçante e a grande protagonista do prato, a goiaba e os seus benefícios para a saúde.

Para quem vive na correria, a boa notícia é que a preparação fica pronta bem rápido, em mais ou menos 20 minutos. Já para quem não tem muito talento para a cozinha, uma notícia ainda melhor é que o doce é bem fácil de fazer!

Sem contar que a receita é uma forma de aproveitar aquelas goiabas que ficaram sem usar e, com isso, evitar o desperdício do alimento.

Aprenda como fazer o doce de goiaba diet e experimente a sobremesa hoje mesmo! O modo de preparo está descrito logo abaixo:

Doce de goiaba diet

Doce de goiaba diet

Um docinho diet com apenas três ingredientes. Uma delícia prática sem açúcar!
4.34 de 3 avaliações
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Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 15 mins
Tempo Total 20 mins
Refeição Acompanhamento, Sobremesa
Rendimento 10
Calorias 35 kcal

Equipamento

  • Panela
  • Tigela

Ingredientes
  

  • 500 gramas goiaba vermelha descascada, sem sementes e cortada em pedaços
  • 1 xícara água
  • adoçante a gosto

Instruções
 

  • Junte os pedaços de goiaba com a água e o adoçante em uma panela. Leve ao fogo e deixe a fruta cozinhar até ficar macia.
  • Amasse a goiaba e misture para que o doce fique como uma compota. Então, coloque-o em uma tigela, deixe esfriar e leve para gelar,

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Doce de goiaba diet
Quantidade por Porção
Calorias 35 Calorias da Gordura 9
% Valores Diários*
Gordura Total 1g2%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Sódio 2mg0%
Potássio 209mg4%
Carboidratos 7g2%
Fibras 3g12%
Açúcar 5g
Proteína 1g2%
Vitamina A 312IU10%
Tiamina (B1) 1mg83%
Riboflavina (B2) 1mg77%
Niacina (B3) 1mg6%
Ácido Pantotênico (B5) 1mg20%
Piridoxina (B6) 1mg59%
Vitamina C 114mg127%
Vitamina E 1mg7%
Vitamina K 1mcg1%
Cálcio 10mg1%
Cobre 1mg
Folato 25mcg6%
Ferro 1mg6%
Manganês 1mg43%
Magnésio 11mg3%
Fósforo 20mg2%
Selênio 1mcg2%
Zinco 1mg9%
Colina 4mg1%
* * % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Palavras Chave doce de goiaba, doce de goiaba diet, doce diet
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