Receita de mousse light de banana e morango sem açúcar

Especialista da área:
atualizado em 21/01/2021

Mesmo a pessoa mais dedicada em sua dieta para emagrecer ou reeducação alimentar pode ficar com vontade de comer um doce de vez em quando. Afinal, todos somos humanos e ninguém é de ferro, não é mesmo?

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Embora existam muitas opções de sobremesas light para emagrecer, a pessoa pode achar que elas são muito complicadas e demoradas de fazer. Assim, deixa para lá a ideia de preparar um docinho saudável.

O problema é que se a vontade não passar, ela corre o risco de não aguentar e recorrer a um docinho pronto e industrializado, cheio de açúcar, calorias e gorduras ruins. Mas então, qual seria a saída? É simples: basta escolher uma sobremesa light fácil para preparar em casa.

Por exemplo, essa mousse light sem açúcar. Com apenas cinco ingredientes, o doce vai ao liquidificador e leva menos de meia hora para fazer. Depois disso, é só esperar gelar para se deliciar!

A preparação é à base de frutas como morango e banana, que aparecem na companhia do iogurte natural e da gelatina incolor. Sem açúcar, quem aparece para conceder o sabor docinho em sua lista de ingredientes é o adoçante.

Aproveite que está por aqui e aprenda agora mesmo como é fácil preparar a sua mousse light sem açúcar. O passo a passo está logo a seguir:

Mousse de morango

Mousse light sem açúcar

Uma versão light desse docinho bem fácil de fazer. Ótima opção de sobremesa!
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Tempo de Preparo 10 mins
Tempo de Espera 10 mins
Refeição Sobremesa
Culinária Brasileira
Rendimento 4
Calorias 90 kcal

Equipamento

  • Liquidificador
  • Tigela
  • Tacinhas

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Dissolver a gelatina em uma tigela de acordo com as instruções do fabricante na embalagem.
  • Despejar a gelatina dissolvida no liquidificador e juntar metade dos morangos, a banana, o iogurte e o adoçante. Bater até ficar homogêneo.
  • Distribuir a mousse em tacinhas, decoras com a outra metade dos morangos e levar para gelar antes de servir.

Informação Nutricional

Porção: 1Calorias: 90kcalCarboidratos: 15gProteína: 4gGordura: 2gGordura Saturada: 1gColesterol: 7mgSódio: 31mgPotássio: 304mgFibras: 2gAçúcar: 10gVitamina A: 75IUVitamina C: 45mgCálcio: 80mgFerro: 1mg
Palavras Chave mousse light, mousse light sem açúcar, mousse sem açúcar
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