Receita de picolé light fácil com apenas 3 ingredientes

Especialista da área:
atualizado em 02/03/2021

É só chegar o calor que dá vontade de tomar um sorvete bem geladinho para refrescar, não é mesmo? Mas, quem está seguindo uma dieta para emagrecer ou tentando ter uma alimentação mais saudável para controlar o peso, pode ficar com receio de se render a um sorvetinho.

  Continua Depois da Publicidade  

E com razão! Isso porque alguns sorvetes que encontramos para comprar por aí podem conter muito açúcar e calorias. No entanto, isso não significa que está proibido se refrescar com uma delícia geladinha e gostosa no calor.

Basta encontrar uma opção mais saudável. Por exemplo, esse picolé light que vamos aprender como preparar hoje. A receita não leva nada de açúcar e o seu ingrediente principal é o delicioso e saudável morango.

Aliás, além da fruta, a preparação leva apenas mais dois ingredientes: iogurte natural desnatado e adoçante. Como vai ao liquidificador e não precisa ir ao fogo, a receita é bem fácil de preparar.

Inclusive, ela pode ser uma opção de lanchinho saudável para as crianças. Após cortar os morangos, você pode pedir que os pequenos te ajudem a fazer o picolé e usar isso para incentivá-los a comer mais frutas no dia a dia.

Então, vamos conferir como fazer o picolé light? A lista de ingredientes em detalhes e o passo a passo da receita estão logo a seguir:

Picolé de morango

Picolé light

Uma delícia gelada light para refrescar nos dias de calor. Muito fácil de fazer!
5 de 2 votos
Tempo de Preparo 10 mins
Tempo de Espera 5 mins
Refeição Sobremesa
Culinária Brasileira
Rendimento 6
Calorias 48 kcal

Equipamento

  • Liquidificador
  • Forminhas de picolé
  • Palitos de picolé

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Picar os morangos.
  • Juntar os morangos picados, o iogurte e o adoçante no liquidificador. Bater até formar um creme homogêneo.
  • Despejar o creme em forminhas de picolé e espetar os palitos de sorvete. Levar ao congelador até endurecer.

Informação Nutricional

Porção: 1Calorias: 48kcalCarboidratos: 8gProteína: 4gGordura: 1gGordura Saturada: 1gColesterol: 1mgSódio: 44mgPotássio: 218mgFibras: 1gAçúcar: 7gVitamina A: 10IUVitamina C: 29mgCálcio: 120mgFerro: 1mg
Palavras Chave picolé, picolé de morango, picolé light
Já experimentou essa receita?Comente abaixo o que achou!

Como você avalia essa receita?

5 de 2 votos
Sobre Equipe Editorial MundoBoaForma

Quando o assunto é saúde, você tem que saber em quem confiar. Sua qualidade de vida e bem-estar devem ser uma prioridade para você. Por isso contamos com uma equipe profissional diversificada e altamente qualificada, composta por médicos, nutricionistas, educadores físicos. Nosso objetivo é garantir a qualidade do conteúdo que publicamos, que é também baseado nas mais confiáveis fontes de informação. Tudo isso para que você tenha confiança no MundoBoaForma e faça daqui sua fonte preferencial de consulta para assuntos relacionados à saúde, boa forma e qualidade de vida.

  Continua Depois da Publicidade  

Deixe um comentário