Receita de salada de macarrão com frango light gostosa

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atualizado em 02/07/2021

Naqueles dias de mais correria ou quando não estamos com muita disposição para preparar vários pratos diferentes, vale a pena investir em uma receita básica para o almoço ou jantar. Daquelas que reúnem vários alimentos de uma só vez.

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Por exemplo, uma salada de macarrão com frango é uma excelente opção. Afinal, a preparação junta os carboidratos da massa com as proteínas do peito de frango.

Além disso, a receita conta com vegetais como pimentões (vermelho, verde e amarelo), aipo (salsão) e tomate. Já para deixar o prato bem cremoso, os escolhidos são o requeijão e a maionese light.

O sabor da preparação também é garantido com o auxílio de ingredientes como azeite de oliva, azeitona, salsinha e um pouquinho de sal. Não tem como não ficar gostoso!

Quer ver só? Então, experimente agora mesmo a salada de macarrão com frango light! Para aprender como fazer, confira o passo a passo abaixo:

Salada de macarrão com frango

Salada de macarrão com frango light

Uma receita prática para o almoço ou jantar. Um prato cremoso e saboroso!
5 de 2 avaliações
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Tempo de Preparo 10 mins
Tempo de Espera 1 hr
Refeição Almoço, Jantar
Culinária Brasileira
Rendimento 4
Calorias 643 kcal

Equipamento

  • Travessa

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Juntar o macarrão, o frango, os pimentões, os tomates, os aipos e as azeitonas em uma travessa.
  • Regar com azeite e adicionar o requeijão, a maionese, a salsinha e um pouco de sal. Misturar muito bem.
  • Levar para gelar por uma hora antes de servir.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Salada de macarrão com frango light
Quantidade por Porção
Calorias
643
% VD*
Gordura
 
47
g
85
%
Gordura Saturada
 
13
g
59
%
Gordura Trans
 
1
g
Gordura Poliinsaturada
 
10
g
Gordura Monoinsaturada
 
17
g
Carboidratos
 
34
g
11
%
Fibras
 
4
g
16
%
Açúcar
 
6
g
7
%
Proteína
 
23
g
31
%
Colesterol
 
48
mg
16
%
Sódio
 
1288
mg
54
%
Potássio
 
641
mg
18
%
Vitamina A
 
1653
IU
83
%
Vitamina C
 
74
mg
164
%
Cálcio
 
47
mg
5
%
Ferro
 
2
mg
14
%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Palavras Chave salada de macarrão, salada de macarrão com frango, salada de macarrão com frango light
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