Receita de salada de macarrão com frango light gostosa

Especialista da área:
atualizado em 02/07/2021

Naqueles dias de mais correria ou quando não estamos com muita disposição para preparar vários pratos diferentes, vale a pena investir em uma receita básica para o almoço ou jantar. Daquelas que reúnem vários alimentos de uma só vez.

Por exemplo, uma salada de macarrão com frango é uma excelente opção. Afinal, a preparação junta os carboidratos da massa com as proteínas do peito de frango.

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Além disso, a receita conta com vegetais como pimentões (vermelho, verde e amarelo), aipo (salsão) e tomate. Já para deixar o prato bem cremoso, os escolhidos são o requeijão e a maionese light.

O sabor da preparação também é garantido com o auxílio de ingredientes como azeite de oliva, azeitona, salsinha e um pouquinho de sal. Não tem como não ficar gostoso!

Quer ver só? Então, experimente agora mesmo a salada de macarrão com frango light! Para aprender como fazer, confira o passo a passo abaixo:

Salada de macarrão com frango

Salada de macarrão com frango light

Uma receita prática para o almoço ou jantar. Um prato cremoso e saboroso!
4.34 de 3 avaliações
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Tempo de Preparo 10 mins
Tempo de Espera 1 hr
Tempo Total 1 hr 10 mins
Refeição Almoço, Jantar
Rendimento 4
Calorias 601 kcal

Equipamento

  • Travessa

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Juntar o macarrão, o frango, os pimentões, os tomates, os aipos e as azeitonas em uma travessa.
  • Regar com azeite e adicionar o requeijão, a maionese, a salsinha e um pouco de sal. Misturar muito bem.
  • Levar para gelar por uma hora antes de servir.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Salada de macarrão com frango light
Quantidade por Porção
Calorias 601 Calorias da Gordura 369
% Valores Diários*
Gordura Total 41g63%
Gordura Saturada 9g45%
Gordura Trans 1g
Gordura Poliinsaturada 10g
Gordura Monoinsaturada 19g
Colesterol 66mg22%
Sódio 1229mg61%
Potássio 714mg15%
Carboidratos 35g12%
Fibras 5g20%
Açúcar 7g
Proteína 24g48%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave salada de macarrão, salada de macarrão com frango, salada de macarrão com frango light
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