Receita de smoothie low carb fácil de fazer

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atualizado em 17/09/2021

Quem está saindo de uma alimentação normal para a dieta low carb certamente sabe que precisa fazer uma série de adaptações nas suas refeições. Mas a boa notícia é que existem receitas low carb das mais variadas comidas e bebidas.

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Por exemplo, sabe aquele dia em que o calor aperta e dá vontade de tomar algo mais refrescante? A saída para substituir os sorvetes e milk-shakes cheios de carboidratos é um delicioso smoothie low carb.

Hoje, vamos conhecer uma receita que é feita à base de leite de coco e creme de leite, além de trazer o sabor do suco de limão espremido da fruta na hora, da canela em pó e da essência de baunilha.

Como não leva açúcar, você pode colocar adoçante para que o smoothie fique mais docinho. No final de tudo, para deixar a bebida mais refrescante, você também pode adicionar algumas pedrinhas de gelo.

Que tal testar como fica este smoothie low carb? Então, separe os ingredientes, aprenda o modo de preparo e corra até a cozinha para preparar e experimentar a bebida!

Smoothie low carb

Smoothie low carb

Um smoothie refrescante para quem faz low carb. Bem fácil de fazer!
5 de 2 avaliações
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Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 5 mins
Refeição Bebidas
Culinária Brasileira
Rendimento 2
Calorias 289 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Esprema o suco de um limão no liquidificador. Com exceção do gelo e do adoçante, junte o restante dos ingredientes e bata até ficar homogêneo.
  • Se achar que precisa, adoce com o adoçante. Sirva com pedrinhas de gelo e beba imediatamente, sem coar.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Smoothie low carb
Quantidade por Porção
Calorias
289
% VD*
Gordura
 
30
g
55
%
Gordura Saturada
 
24
g
109
%
Gordura Poliinsaturada
 
1
g
Gordura Monoinsaturada
 
3
g
Carboidratos
 
7
g
2
%
Fibras
 
1
g
4
%
Açúcar
 
2
g
2
%
Proteína
 
3
g
4
%
Colesterol
 
31
mg
10
%
Sódio
 
22
mg
1
%
Potássio
 
263
mg
8
%
Vitamina A
 
332
IU
17
%
Vitamina C
 
10
mg
22
%
Cálcio
 
34
mg
3
%
Ferro
 
3
mg
21
%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Palavras Chave smoothie, smoothie low carb
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