Receita de sobremesa cremosa diet de liquidificador

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atualizado em 13/04/2021

Você costuma sentir vontade de comer um docinho depois do almoço? Principalmente no fim de semana quando tem menos coisas para fazer? Bem, em vez de recorrer a algo comprado pronto, cheio de açúcar e calorias, você pode preparar um docinho mais saudável aí mesmo na sua casa.

Assim dá para aliviar a vontade de comer um doce sem prejudicar tanto a dieta. Por exemplo, você pode testar a sobremesa cremosa diet que vamos conhecer hoje. Feita com iogurte natural desnatado, gelatina, leite em pó desnatado e adoçante em pó, ela não leva açúcar.

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Não costuma preparar sobremesas diet em casa porque não é muito bom na cozinha? Sem problemas, pois o docinho de hoje é feito no liquidificador e é bem fácil de preparar. Não tem como errar!

Além disso, você precisa de apenas alguns minutos com a mão na massa para prepará-lo. O trabalho mais difícil da receita certamente será esperar ela firmar por algumas horinhas na geladeira.

Quer ver só? Então, aprenda agora mesmo como preparar a sobremesa cremosa diet e experimente já essa delícia! As instruções estão logo a seguir:

Sobremesa diet

Sobremesa cremosa diet

Uma sobremesa fácil de fazer para matar a saudade de um docinho. Uma delícia para comer depois do almoço ou no lanchinho!
4.8 de 5 avaliações
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Tempo de Preparo 7 mins
Tempo de Espera 5 mins
Tempo Total 12 mins
Refeição Lanche, Sobremesa
Rendimento 7
Calorias 83 kcal

Equipamento

  • Liquidificador
  • Recipiente

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Juntar o iogurte, o leite em pó desnatado e o adoçante em pó no liquidificador. Bater por aproximadamente dois minutos ou até ficar homogêneo.
  • Dissolver bem as gelatinas na água fervente, passar para o liquidificador e bater por mais dois minutos ou até ficar bem misturadinho.
  • Despejar o creme em um recipiente e levar à geladeira por duas horas antes de comer.

Notas

  • Leia atentamente todas as informações presentes nas embalagens dos ingredientes usados na receita (inclusive as letrinhas pequenas) para garantir que eles realmente não têm glúten. Mesmo que os produtos sejam originalmente livres de glúten, uma contaminação pode ocorrer durante a fabricação, manipulação ou processamento. Quando isso acontece um aviso é colocado no rótulo.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Sobremesa cremosa diet
Quantidade por Porção
Calorias 83 Calorias da Gordura 9
% Valores Diários*
Gordura Total 1g2%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Colesterol 3mg1%
Sódio 122mg6%
Potássio 276mg6%
Carboidratos 13g4%
Fibras 1g4%
Açúcar 10g
Proteína 9g18%
Vitamina A 236IU8%
Tiamina (B1) 1mg83%
Riboflavina (B2) 1mg77%
Niacina (B3) 1mg6%
Ácido Pantotênico (B5) 1mg20%
Piridoxina (B6) 1mg59%
Cobalamina (B12) 1mcg42%
Vitamina C 1mg1%
Vitamina D 1mcg7%
Vitamina K 1mcg1%
Cálcio 203mg16%
Cobre 1mg
Folato 10mcg3%
Ferro 1mg6%
Manganês 1mg43%
Magnésio 19mg5%
Fósforo 202mg16%
Selênio 6mcg11%
Zinco 1mg9%
Colina 24mg4%
* * % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Palavras Chave sobremesa cremosa diet, sobremesa diet
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