Receita de suco de cenoura com laranja fácil e rápido

Especialista da área:
atualizado em 01/06/2021

Um legume como a cenoura é bem democrático e versátil na culinária. Afinal, podemos usá-la para fazer desde receitas de salada até um delicioso bolo de cenoura para o final de semana.

No entanto, sabia que também dá para utilizar a cenoura em receitas de bebidas? Pois é, você pode fazer um suco natural com o vegetal! Acha que não vai gostar muito de um suco feito somente com a cenoura?

  Continua Depois da Publicidade  

Então, dê uma chance ao suco de cenoura com laranja que vamos apresentar hoje. O sabor da fruta com certeza fará toda a diferença e deixará a bebida mais gostosa. Além disso, a receita também conta com o toque agradável do suco de limão.

Para ter algo bem refrescante, basta completar a preparação com pedrinhas de gelo. Mas nada de coar a bebida, está certo? É que isso vai fazer com que você perca as fibras, que ajudam a saciar e auxiliam a digestão. Fique por dentro dos benefícios das fibras.

Agora, vamos deixar de conversar e vamos aprender já como preparar o suco de cenoura com laranja. Você encontra o passo a passo da receita logo abaixo:

Suco de cenoura com laranja

Suco de cenoura com laranja

Experimente um suco de cenoura! A receita traz o gostinho da laranja e o toque do limão.
5 de 3 avaliações
  Continua Depois da Publicidade  

Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 5 mins
Tempo Total 10 mins
Refeição Sucos
Rendimento 1
Calorias 152 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

  • 1 cenoura média e descascada
  • 1 limão (suco da fruta espremido na hora)
  • 3 laranjas pequenas (suco da fruta espremido na hora)
  • 4 pedrinhas gelo

Instruções
 

  • Picar a cenoura e colocar no liquidificador. Em seguida, espremer o suco das laranjas e o suco do limão. Acrescentar o gelo e bater bem.
  • Servir em um copo e tomar o suco imediatamente sem coar para não desperdiçar os nutrientes da bebida.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Suco de cenoura com laranja
Quantidade por Porção
Calorias 152 Calorias da Gordura 9
% Valores Diários*
Gordura Total 1g2%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Sódio 48mg2%
Potássio 763mg16%
Carboidratos 36g12%
Fibras 2g8%
Açúcar 25g
Proteína 3g6%
Vitamina A 10729IU358%
Tiamina (B1) 1mg83%
Riboflavina (B2) 1mg77%
Niacina (B3) 2mg13%
Ácido Pantotênico (B5) 1mg20%
Piridoxina (B6) 1mg59%
Vitamina C 146mg162%
Vitamina E 1mg7%
Vitamina K 9mcg8%
Cálcio 56mg4%
Cobre 1mg
Folato 93mcg23%
Ferro 1mg6%
Manganês 1mg43%
Magnésio 40mg10%
Fósforo 71mg6%
Selênio 1mcg2%
Zinco 1mg9%
Colina 24mg4%
* * % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Palavras Chave suco de cenoura, suco de cenoura com laranja, suco natural
Já experimentou essa receita?Comente abaixo o que achou!

Como você avalia essa receita?

5 de 3 avaliações
  Continua Depois da Publicidade  

Sobre Equipe MundoBoaForma

Quando o assunto é saúde, você tem que saber em quem confiar. Sua qualidade de vida e bem-estar devem ser uma prioridade para você. Por isso contamos com uma equipe profissional diversificada e altamente qualificada, composta por médicos, nutricionistas, educadores físicos. Nosso objetivo é garantir a qualidade do conteúdo que publicamos, que é também baseado nas mais confiáveis fontes de informação. Tudo isso para que você tenha confiança no MundoBoaForma e faça daqui sua fonte preferencial de consulta para assuntos relacionados à saúde, boa forma e qualidade de vida.

Deixe um comentário

1 comentário em “Receita de suco de cenoura com laranja fácil e rápido”

  1. em verdade um verdadeiro suco para quem tem pressão alta ,certo que sempre indo num médico para ajudar nossa pressão ,mas nosso suco e ótimo ,muito obrigado

    Responder