Receita de suco de couve com gengibre para emagrecer

Especialista da área:
atualizado em 13/04/2021

A couve é um alimento cheio de benefícios e os benefícios do gengibre também são inúmeros. Então, por que não juntar os dois em uma receita de suco para a sua dieta?

  Continua Depois da Publicidade  

Embora não seja uma bebida milagrosa para provocar a perda de peso e tratar ou curar doenças, o suco de couve com gengibre para emagrecer é uma opção bem mais natural e saudável para as refeições.

Principalmente quando aparece no lugar de bebidas cheias de calorias e açúcar, como os maléficos refrigerantes, os sucos artificiais, as bebidas alcoólicas, os milk shakes e os cafés cheios de cremes e caldas, por exemplo.

Na preparação, a folha e a especiaria aparecem na companhia da laranja. A receita não leva açúcar, porém, você pode colocar um pouquinho de adoçante para deixá-la mais doce. E se for um dia de calor, basta adicionar pedras de gelo para ter uma bebida mais refrescante.

Teste e experimente como fica o suco de couve com gengibre para emagrecer agora mesmo! O modo de preparo em detalhes está logo a seguir:

Suco com couve

Suco de couve com gengibre para emagrecer

Uma bebida saudável para o seu dia a dia. Fácil de fazer!
5 de 2 avaliações
  Continua Depois da Publicidade  

Tempo de Preparo 10 mins
Tempo de Espera 5 mins
Refeição Outras Bebidas
Culinária Brasileira
Rendimento 4
Calorias 54 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Cortar as laranjas em pedaços, retirar as sementes e colocar no liquidificador.
  • Adicionar a couve, o gengibre e a água. Bater bem até ficar homogêneo.
  • Adoçar com o adoçante a gosto e servir-se imediatamente, sem coar para não desperdiçar as fibras do suco.

Notas

  • Recomenda-se tomar o suco logo após o seu preparo para não perder as propriedades nutricionais dos ingredientes da bebida.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Suco de couve com gengibre para emagrecer
Quantidade por Porção (1 )
Calorias 54 Calorias da Gordura 9
% Valores Diários*
Gordura Total 1g2%
Gordura Saturada 1g5%
Sódio 29mg1%
Potássio 336mg7%
Carboidratos 12g4%
Fibras 2g8%
Açúcar 6g
Proteína 2g4%
Vitamina A 4418IU147%
Vitamina C 86mg96%
Cálcio 98mg8%
Ferro 1mg6%
* * % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Palavras Chave suco com couve, suco de douve com gengibre, suco para emagrecer
Já experimentou essa receita?Comente abaixo o que achou!

Como você avalia essa receita?

5 de 2 avaliações
  Continua Depois da Publicidade  

Sobre Equipe MundoBoaForma

Quando o assunto é saúde, você tem que saber em quem confiar. Sua qualidade de vida e bem-estar devem ser uma prioridade para você. Por isso contamos com uma equipe profissional diversificada e altamente qualificada, composta por médicos, nutricionistas, educadores físicos. Nosso objetivo é garantir a qualidade do conteúdo que publicamos, que é também baseado nas mais confiáveis fontes de informação. Tudo isso para que você tenha confiança no MundoBoaForma e faça daqui sua fonte preferencial de consulta para assuntos relacionados à saúde, boa forma e qualidade de vida.

Deixe um comentário