Receita de suco de couve com gengibre para emagrecer

Especialista da área:
atualizado em 13/04/2021

A couve é um alimento cheio de benefícios e os benefícios do gengibre também são inúmeros. Então, por que não juntar os dois em uma receita de suco para a sua dieta?

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Embora não seja uma bebida milagrosa para provocar a perda de peso e tratar ou curar doenças, o suco de couve com gengibre para emagrecer é uma opção bem mais natural e saudável para as refeições.

Principalmente quando aparece no lugar de bebidas cheias de calorias e açúcar, como os maléficos refrigerantes, os sucos artificiais, as bebidas alcoólicas, os milk shakes e os cafés cheios de cremes e caldas, por exemplo.

Na preparação, a folha e a especiaria aparecem na companhia da laranja. A receita não leva açúcar, porém, você pode colocar um pouquinho de adoçante para deixá-la mais doce. E se for um dia de calor, basta adicionar pedras de gelo para ter uma bebida mais refrescante.

Teste e experimente como fica o suco de couve com gengibre para emagrecer agora mesmo! O modo de preparo em detalhes está logo a seguir:

Suco com couve

Suco de couve com gengibre para emagrecer

Uma bebida saudável para o seu dia a dia. Fácil de fazer!
5 de 2 votos
Tempo de Preparo 10 mins
Tempo de Espera 5 mins
Refeição Bebidas
Culinária Brasileira
Rendimento 4
Calorias 54 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Cortar as laranjas em pedaços, retirar as sementes e colocar no liquidificador.
  • Adicionar a couve, o gengibre e a água. Bater bem até ficar homogêneo.
  • Adoçar com o adoçante a gosto e servir-se imediatamente, sem coar para não desperdiçar as fibras do suco.

Notas

  • Recomenda-se tomar o suco logo após o seu preparo para não perder as propriedades nutricionais dos ingredientes da bebida.

Informação Nutricional

Porção: 1Calorias: 54kcalCarboidratos: 12gProteína: 2gGordura: 1gGordura Saturada: 1gSódio: 29mgPotássio: 336mgFibras: 2gAçúcar: 6gVitamina A: 4418IUVitamina C: 86mgCálcio: 98mgFerro: 1mg
Palavras Chave suco com couve, suco de douve com gengibre, suco para emagrecer
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