Receita de suco de couve com pepino fácil de fazer

Especialista da área:
atualizado em 18/05/2021

Se você já ouviu falar dos benefícios da couve e dos benefícios do pepino, com certeza sabe que eles são alimentos bastante saudáveis. Mas, além das clássicas saladinhas, sabia que podemos juntar os dois em outras receitas?

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Por exemplo, você pode fazer um suco verde com a couve e o pepino. Além desses ingredientes, a receita também conta com outros itens saudáveis como maçã, gengibre, cenoura, hortelã e suco de limão.

Assim, a preparação permite consumir vários alimentos de boa qualidade de uma vez só. Entretanto, para aproveitá-los bem, tome o suco imediatamente após terminar de preparar e nada de coar, está certo?

A bebida fica pronta bem rápido no liquidificador e é uma opção mais saudável para a dieta. Bem melhor que refrigerantes, sucos artificiais, milk shakes, cafés cremosos e bebidas alcoólicas, que não são exatamente os melhores amigos da boa forma.

E aí, que tal testar o suco de couve com pepino agora mesmo? Você encontra o modo de preparo da receita logo abaixo:

Suco de couve com pepino

Suco de couve com pepino

Um suco verde com vários ingredientes saudáveis. Uma boa opção de bebida para a sua dieta!
5 de 2 votos
Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 5 mins
Refeição Bebidas, Sucos
Culinária Brasileira
Rendimento 2
Calorias 103 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Espremer todo o suco do limão no liquidificador. Adicionar o restante dos ingredientes e bater bem, até ficar homogêneo.
  • Tomar o suco imediatamente, mas sem coar, para não perder as fibras dos ingredientes da bebida.

Notas

  • É importante tomar o suco imediatamente após o seu preparo para não desperdiçar as propriedades benéficas da bebida.

Informação Nutricional

Porção: 1Calorias: 103kcalCarboidratos: 24gProteína: 4gGordura: 1gGordura Saturada: 1gSódio: 51mgPotássio: 588mgFibras: 4gAçúcar: 12gVitamina A: 10887IUVitamina C: 91mgCálcio: 120mgFerro: 1mg
Palavras Chave suco de couve, suco de couve com pepino
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