Receita de suco detox com alface fácil de fazer

Especialista da área:
atualizado em 12/08/2021

A utilidade das folhas de alface não se limita a fazer parte de uma saladinha saudável para a sua dieta. Afinal, também é possível utiliza-las como ingrediente para um suco verde detox.

Que tal experimentar hoje? Então, aproveite, porque nós vamos te apresentar uma receita bastante fácil de suco detox com alface. Para acompanhar a hortaliça, a preparação ainda conta com os benefícios do aipo (salsão).

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Além disso, você vai precisar apenas daqueles ingredientes extras básicos que costumam aparecer em uma receita de suco: água, adoçante e pedrinhas de gelo, caso queira uma bebida mais gelada.

Uma coisa que precisamos ressaltar é que, para manter os benefícios e nutrientes do suco, você deve consumi-lo sem coar imediatamente após terminar de preparar.

Falando nisso, vamos aprender como preparar o suco detox com alface? O passo a passo está descrito logo abaixo:

Suco de alface

Suco detox com alface

Um suco verde com poucos ingredientes! Detox e fácil de fazer!
4.12 de 9 avaliações
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Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 5 mins
Tempo Total 10 mins
Refeição Sucos
Rendimento 2
Calorias 11 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Junte a água, a alface e o aipo no liquidificador. Bata até ficar homogêneo.
  • Adicione adoçante a gosto (sem exagerar), misture e sirva com gelo. Beba imediatamente e sem coar para manter o suco saudável.
  • Se sobrar, guarde o restante da bebida em um recipiente hermético de vidro, tampe muito bem e deixe na geladeira.

Notas

  • Leia atentamente todas as informações presentes nas embalagens dos ingredientes usados na receita (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para garantir que eles realmente não têm glúten e/ou lactose. Mesmo que os produtos sejam originalmente livres de glúten e/ou lactose, uma contaminação pode ocorrer durante a fabricação, manipulação ou processamento. Quando isso acontece um aviso é colocado no rótulo.
  • Para garantir um suco detox low carb, adoce a bebida com um adoçante low carb.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Suco detox com alface
Quantidade por Porção
Calorias 11 Calorias da Gordura 9
% Valores Diários*
Gordura Total 1g2%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Sódio 54mg3%
Potássio 127mg3%
Carboidratos 3g1%
Fibras 1g4%
Açúcar 2g
Proteína 1g2%
Vitamina A 260IU9%
Tiamina (B1) 1mg83%
Riboflavina (B2) 1mg77%
Niacina (B3) 1mg6%
Ácido Pantotênico (B5) 1mg20%
Piridoxina (B6) 1mg59%
Vitamina C 2mg2%
Vitamina E 1mg7%
Vitamina K 16mcg13%
Cálcio 31mg2%
Cobre 1mg
Folato 19mcg5%
Ferro 1mg6%
Manganês 1mg43%
Magnésio 10mg2%
Fósforo 13mg1%
Selênio 1mcg2%
Zinco 1mg9%
Colina 4mg1%
* * % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Palavras Chave suco, suco detox, suco detox com alface
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