Receita de suco detox com gengibre super saudável!

Especialista da área:
atualizado em 21/10/2020

Melhor que aproveitar os benefícios do gengibre, certamente é obtê-los de maneira saborosa e refrescante, não é mesmo? Para isso, o suco detox com gengibre é a receita perfeita!

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Até porque ele também traz o sabor e os benefícios do mel, da hortelã, do limão e do pepino. Para quem vive na correria, a receita é uma boa alternativa para consumir todos esses alimentos saudáveis de uma vez só.

Para quem busca melhorar a saúde e boa forma, é uma opção de bebida mais saudável para usar no lugar dos maléficos refrigerantes, sucos artificiais e milk shakes, por exemplo.

Portanto, não perca tempo e aprenda já como fazer o suco detox com gengibre!

Suco de gengibre

Suco detox com gengibre

Suco detox cheio de sabor e saúde. Uma maneira bem refrescante de oferecer os benefícios do gengibre ao organismo.
4.67 de 3 avaliações
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Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 35 mins
Refeição Bebidas
Culinária Americana
Rendimento 5
Calorias 121 kcal

Equipamento

  • Panela
  • Liquidificador
  • Peneira
  • Jarra

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Levar uma panela média com água ao fogo alto e deixar começar a ferver.
  • Quando ferver, adicionar o gengibre picado e as folhinhas de hortelã. Ferver por 10 a 15 minutos, deixando cozinhar em fogo brando após os primeiros cinco minutos.
  • Então, deixar esfriar por aproximadamente 10 minutos.
  • Levar a mistura da panela ao liquidificador com os pepinos em cubos. Bater em uma velocidade média a alta por aproximadamente dois a três minutos, até ficar uniforme e com uma espuminha.
  • Acrescentar o suco de um limão e o mel. Bater por mais 30 segundos.
  • Lentamente, coar o suco através da peneira dentro da jarra. Apertar bem a polpa para para garantir que todos os sucos sejam extraídos.
  • Servir em copos com gelo, decorados com folhinhas de hortelã. Armazenar o que sobrar em um recipiente bem fechado.

Notas

  • Se preferir manter a polpa do suco, não coe.
  • O ideal é tomar o suco no dia em que ele for preparado.
  • Mas, se não for possível, ele dura na geladeira por dois a três dias. Desde que bem fechadinho.
  • Não se esqueça de mexer o suco antes de servir.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Suco detox com gengibre
Quantidade por Porção
Calorias
121
% VD*
Gordura
 
1
g
2
%
Gordura Saturada
 
1
g
5
%
Carboidratos
 
31
g
10
%
Fibras
 
1
g
4
%
Açúcar
 
29
g
32
%
Proteína
 
1
g
1
%
Sódio
 
5
mg
0
%
Potássio
 
196
mg
6
%
Vitamina A
 
272
IU
14
%
Vitamina C
 
6
mg
13
%
Cálcio
 
29
mg
3
%
Ferro
 
1
mg
7
%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Palavras Chave suco de gengibre, suco detox
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