Receita de suco detox com linhaça: nutritivo e gostoso

Especialista da área:
atualizado em 11/08/2021

Um dos importantes benefícios da linhaça é ser uma boa fonte de fibras, o que a torna um excelente ingrediente para incluir em um suco detox. Afinal, além de serem boas para a saúde intestinal, as fibras ajudam a dar saciedade.

  Continua Depois da Publicidade  

Ao mesmo tempo, a presença das fibras em um suco detox melhora o seu índice glicêmico, algo muito interessante para quem busca manter o peso sob controle. Então, vamos conhecer uma opção de suco detox com linhaça?

A preparação traz as sementes ao lado de ingredientes como maçã, abacaxi, gengibre e folhas de couve. Se quiser uma bebida mais geladinha, você pode finalizar com pedras de gelo.

Entretanto, atenção: é fundamental que você não coe o suco. Se fizer isso, as fibras da linhaça e dos demais ingredientes do suco serão perdidas. Outra dica importante para não perder os benefícios e nutrientes da bebida é consumir logo após o preparo.

Agora podemos aprender como preparar o suco detox com linhaça. Você encontra o passo a passo logo abaixo:

Suco detox com linhaça

Suco detox com linhaça

Um suco verde com a saudável presença da linhaça. Muito fácil de fazer!
5 de 2 votos
  Continua Depois da Publicidade  
Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 5 mins
Refeição Bebidas, Sucos
Culinária Brasileira
Rendimento 2
Calorias 72 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Rasgue a folha de couve em pedaços e pique a maçã e o abacaxi.
  • Junte todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.
  • Beba imediatamente e sem coar.

Informação Nutricional

Porção: 1Calorias: 72kcalCarboidratos: 15gProteína: 2gGordura: 1gGordura Saturada: 1gGordura Poliinsaturada: 1gGordura Monoinsaturada: 1gSódio: 20mgPotássio: 265mgFibras: 2gAçúcar: 9gVitamina A: 2896IUVitamina C: 57mgCálcio: 61mgFerro: 1mg
Palavras Chave suco, suco detox, suco detox com linhaça
Já experimentou essa receita?Comente abaixo o que achou!

Como você avalia essa receita?

5 de 2 votos
Sobre Equipe MundoBoaForma

Quando o assunto é saúde, você tem que saber em quem confiar. Sua qualidade de vida e bem-estar devem ser uma prioridade para você. Por isso contamos com uma equipe profissional diversificada e altamente qualificada, composta por médicos, nutricionistas, educadores físicos. Nosso objetivo é garantir a qualidade do conteúdo que publicamos, que é também baseado nas mais confiáveis fontes de informação. Tudo isso para que você tenha confiança no MundoBoaForma e faça daqui sua fonte preferencial de consulta para assuntos relacionados à saúde, boa forma e qualidade de vida.

  Continua Depois da Publicidade  

Deixe um comentário