Receita de suco detox verde fácil de fazer e refrescante

Especialista da área:
atualizado em 26/04/2022

O suco detox é uma bebida sem adição de açúcar, que reúne vários ingredientes saudáveis de uma só vez. Ou seja, com ele, você pode aproveitar aqueles alimentos que sobraram na geladeira sem uso, evitando assim o desperdício.

Existem vários tipos de sucos detox e um dos mais famosos é o suco verde. Que tal testar um deles? A nossa sugestão é uma receita que combina os benefícios do kiwi com pepino e folhas de hortelã. 

  Continua Depois da Publicidade  

No entanto, a lista de ingredientes da preparação não termina aí: os itens acima também recebem a companhia da refrescante água de coco, do gengibre, de folhas de couve e do limão espremido. 

Se o dia estiver muito quente, você ainda pode finalizar o suco com pedrinhas de gelo para ter uma bebida bem gelada. Fica pronto em um instante!

Confira como é fácil preparar o suco detox verde com o passo a passo que está explicado logo abaixo:

Suco verde detox

Suco detox verde

Junte vários ingredientes verdes em um único suco saudável. É muito fácil de fazer!
5 de 2 avaliações
  Continua Depois da Publicidade  

Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 5 mins
Tempo Total 10 mins
Refeição Sucos
Rendimento 1
Calorias 189 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Pique o pepino, o gengibre, o kiwi e a couve.
  • Esprema o limão no liquificador e adicione o restante dos ingredientes. Bata até formar uma mistura homogênea.
  • Sirva em um copo e tome imediatamente sem coar para não perder as fibras e outras propriedades importantes do suco. Aproveite para aprender por qual motivo coar o suco não é uma boa ideia para a dieta.

Notas

  • Se quiser uma receita sem glúten e/ou sem lactose, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes do suco (inclusive as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten e/ou lactose. Mesmo que os produtos sejam originalmente livres de glúten e/ou lactose, uma contaminação pode ocorrer durante a fabricação, manipulação ou processamento. Quando isso acontece um aviso é colocado no rótulo.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Suco detox verde
Quantidade por Porção
Calorias 189 Calorias da Gordura 36
% Valores Diários*
Gordura Total 4g6%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 2g
Gordura Monoinsaturada 1g
Sódio 339mg17%
Potássio 1670mg36%
Carboidratos 35g12%
Fibras 15g60%
Açúcar 15g
Proteína 10g20%
Vitamina A 23102IU770%
Tiamina (B1) 1mg83%
Riboflavina (B2) 1mg77%
Niacina (B3) 3mg19%
Ácido Pantotênico (B5) 1mg20%
Piridoxina (B6) 1mg59%
Vitamina C 287mg319%
Vitamina E 3mg20%
Vitamina K 925mcg771%
Cálcio 682mg52%
Cobre 1mg
Folato 189mcg47%
Ferro 5mg28%
Manganês 2mg87%
Magnésio 158mg38%
Fósforo 221mg18%
Selênio 4mcg7%
Zinco 1mg9%
Colina 19mg3%
* * % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Palavras Chave suco detox, suco detox verde
Já experimentou essa receita?Comente abaixo o que achou!

Como você avalia essa receita?

5 de 2 avaliações
  Continua Depois da Publicidade  

Sobre Equipe MundoBoaForma

Quando o assunto é saúde, você tem que saber em quem confiar. Sua qualidade de vida e bem-estar devem ser uma prioridade para você. Por isso contamos com uma equipe profissional diversificada e altamente qualificada, composta por médicos, nutricionistas, educadores físicos. Nosso objetivo é garantir a qualidade do conteúdo que publicamos, que é também baseado nas mais confiáveis fontes de informação. Tudo isso para que você tenha confiança no MundoBoaForma e faça daqui sua fonte preferencial de consulta para assuntos relacionados à saúde, boa forma e qualidade de vida.

Deixe um comentário