Receita de Suco Seca Barriga Poderoso – Ajuda a Desinchar e Melhora Constipação

Especialista:
atualizado em 19/05/2020

Separamos uma receita de suco seca barriga poderoso para perder peso, reduzir medidas corporais, ajudar a reduzir a retenção de líquidos no corpo, melhorar a constipação intestinal e ativar o metabolismo.

É claro que o suco não faz milagres, mas é uma ótima adição para a sua dieta saudável e equilibrada voltada para a perda de peso. Ajuda a desinchar, diminuir a barriga e eliminar gordura.

Com esse suco, você vai aproveitar os benefícios do abacaxi, os benefícios do gengibre e os benefícios da couve, entre outros ingredientes que você verá na receita abaixo. Aproveite e aprenda como fazer agora mesmo no vídeo!

Vídeo:

Ingredientes:

  • 1 fatia de abacaxi;
  • 1 colher de sopa de linhaça;
  • 1 pedaço de 2 cm de gengibre;
  • 1 ramo de salsinha;
  • 1 folha de couve;
  • 300 ml de água.

Rende 1 porção com 65 calorias e 11g de carboidratos (4g de fibras), 2g de proteínas e 3g de gorduras.

Legenda do vídeo:

Olá, tudo bom? Hoje eu trouxe uma receita para você que você vai amar, é um suco detox que vai ajudar você a desinchar, diminuir a barriga, perder medidas se você fica mais inchadas, as vezes com celulite, gordura localizada. Inchada ou inchado, porque os homens também ficam inchados às vezes.

Se você tem dificuldade de evacuar, prisão de ventre, esse suco vai te ajudar em tudo isso além do que de tudo isso, ele é uma delícia, o sabor é muito bom, então é super fácil de você incorporar à sua rotina. Fica comigo até o final, que você não vai querer perder.

Antes de mais nada, se você é novo, seja bem-vindo, se inscreve no canal e ative o sininho, aqui tem vídeo novo todo dia e você não vai querer perder. Se você conhece alguém que está na luta para emagrecer para desinchar para diminuir a gordura localizada, celulite. Compartilha esse vídeo e vamos ampliar nossa corrente do bem, que é isso que eu mais quero aqui com o canal.

Prometi que o suco era maravilhoso, delicioso, tudo de bom então vamos começar falando sobre o ingrediente mais delicioso, que é o abacaxi. Vou colocar ele aqui, o abacaxi além se ser super rico em vitaminas C, em fibras, tem bromelina também. Então ele vai ajudar muito no trânsito intestinal e vai ajudar também na produção de colágeno e elastina no seu organismo, tem um vídeo no canal falando de colágeno e elastina, vou deixar aqui embaixo se você quiser saber mais sobre isso.

Segundo ingrediente é a linhaça. Eu estou usando aqui a linhaça dourada você pode usar linhaça que você tiver na sua casa sem problemas. Sempre lembrando que a linhaça é super rica em fibras, super rica em precursores do ômega, então realmente é uma adição muito interessante para melhorar o bom funcionamento do intestino, fazendo com que você expulse as fezes que às vezes ficam paradas, deixando a barriga mais protuberante o bom funcionamento e esses precursores do ômega-3 facilitam que você fique numa fase do seu organismo, de um modo de queima de gordura mais otimizado, porque o tipo de gordura que a gente consome, vai fazer com que a gente fique mais inflamado ou menos inflamado, favorecendo a perda, a queima de gordura e ômega-3 ajuda nesse sentido.

Tenho aqui também o gengibre. O gengibre, se você não gostar muito, não precisa colocar isso tudo, porque eu amo gengibre, acho que ele combina super bem com abacaxi e além disso é um potente anti-inflamatório também, fonte de fibras uma ótima adição. O gengibre também está na minha lista dos alimentos mais termogênicos que ajuda a acelerar o metabolismo, fazer com que você queime mais calorias em repouso. Vou deixar esse link embaixo na descrição além de vários outros que eu tenho aqui falando de emagrecimento, dieta, metabolismo e receitas que você vai adorar com certeza.

Ainda nessa linha para desinchar bastante eu tenho a salsinha, a salsinha realmente é um potente agente para ajudar você a eliminar o excesso de sódio, eliminar o excesso de líquido e com isso a gente diminui o aspecto da celulite, aquele aspecto de casca de laranja, então não deixe de colocar a salsinha.

E aqui eu tenho a couve. Você está percebendo que a minha couve foi congelada.Normalmente o comprou a couve e higienizado ela, corto e coloco em pacotes e congelo no freezer porque dessa forma, fica mais fácil da gente ter acessível sempre porque às vezes higienizar leva um certo tempo, então assim facilitar o dia a dia. Se você quiser substituir a couve, eu também tenho um vídeo aqui falam sobre principais ingredientes interessantes para um suco detox que eu voltar colocar aqui embaixo se você quiser usar como alternativa mas a couve não torce o nariz, não fica com cara feia porque a couve não tem gosto de mato e não vai deixar o gosto ruim no seu suco principalmente porque tem abacaxi, tem gengibre e vai ficar super gostoso.

Vamos colocar a água aqui para bater esse suco, se você não tiver esse meu liquidificador de fazer suco, vitamina, não tem problema, faz no seu que você tem em casa mesmo e vamos lá.

Prontinho gente, o cheirinho fica incrível muito bom mesmo, faz na sua casa, não precisa adoçar, muitas pessoas me perguntam patricia preciso botar açúcar mascavo, açúcar demerara, xilitol que eu coloco? eu tenho aqui no canal um vídeo falando mais sobre os diferentes tipos de açúcares e adoçantes para você escolher de acordo com a sua filosofia. Eu particularmente acho que não precisa adoçar porque o abacaxi já é super maduro, super doce, mas se for altamente imprescindível para você, assiste os vídeos para escolher já te adiantado que o açúcar mascavo, demerara, todos eles também têm calorias, tá bom?

Então vão acrescentar mais carboidrato e mais calorias ao seu suco se você quiser adicionar uma forma de adoçar o seu suco sem acrescenta caloria você pode partir para estévia, para o xilitol, para eritritol, alguma outra fonte de adoçante não calórico.

Me conta aqui embaixo então se você vai fazer exatamente assim se você vai adoçar, se você vai usar alguns substitutos daqueles que eu te falei, enfim vou adorar ler seu comentário aqui.

Se você conhece alguém que precisa desse suco, compartilhe esse vídeo, vamos juntos ampliar essa corrente do bem é isso que eu realmente mais quero aqui com o canal, aproveita também curte o vídeo isso me ajuda muito. Se inscreve no canal ativa sininho a gente tem vídeo novo aqui todos os dias, com essas receitas maravilhosas, super nutritivas, baratas, saudáveis e também com várias dicas legais de nutrição, saúde e boa forma, você não vai querer perder. Até a próxima, tchau tchau!

O que você achou dessa receita de suco seca barriga poderoso que separamos acima? Pretende experimentar e fazer o seu em casa? Comente abaixo!

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Sobre Dra. Patricia Leite

Dra. Patricia é uma das nutricionistas mais conceituadas do país, sendo uma referência profissional em sua área e autora de artigos e vídeos de grande sucesso e reconhecimento. Tem pós-graduação em Nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, é especialista em Nutrição Esportiva pela Universidad Miguel de Cervantes (España) e é também membro da International Society of Sports Nutrition. É ainda a nutricionista com mais inscritos no YouTube em português. Dra. Patricia Leite é a revisora geral de todo conteúdo desenvolvido pela equipe de redatores especializados do Mundo Boa Forma.

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