Receita de tapioca vegana light doce deliciosa

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atualizado em 20/12/2021

Além de ser uma boa fonte de energia, a tapioca é um alimento bastante democrático. Opção para quem não pode ingerir o glúten, com os recheios certos ela também pode ser usada na dieta vegana.

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Para os veganos que não recusam um doce, a dica é juntar a tapioca com a deliciosa e clássica combinação entre banana e canela em pó. 

Se o mel não entra na alimentação vegana, outra saída para quem quiser deixar a sua tapioca ainda mais docinha é recorrer ao melado de cana. Não conhece muito bem o produto? Então, confira uma análise sobre o melado de cana.

Com poucos ingredientes e fácil de fazer, esta tapioca é uma opção deliciosa para aquele final de semana em que a vontade de comer doces fala mais alto.

Só ficou faltando conhecer o passo a passo da receita! Então, não falta mais nada, pois o modo de preparo da tapioca vegana light doce está explicadinho logo abaixo:

Tapioca veagana

Tapioca vegana light doce

Uma receita de tapioca doce para quem não come nada de origem animal. Uma delícia para alegar o seu dia!
5 de 2 avaliações
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Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 5 mins
Tempo Total 10 mins
Refeição Café da manhã, Lanche
Rendimento 1
Calorias 257 kcal

Equipamento

  • Frigideira antiaderente

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Leve uma frigideira antiaderente ao fogo baixo. Espalhe a tapioca na frigideira e deixe assar.
  • Espere as pontas descolarem do fundo e vire a tapioca para assar do outro lado por mais uns dois minutos, tomando cuidado para não queimar. Desligue o fogo.
  • Então, distribua as rodelas de banana em um lado da tapioca. Salpique canela e finalize com o melado. Feche a tapioca e sirva!

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Tapioca vegana light doce
Quantidade por Porção
Calorias 257 Calorias da Gordura 9
% Valores Diários*
Gordura Total 1g2%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Sódio 9mg0%
Potássio 727mg15%
Carboidratos 66g22%
Fibras 4g16%
Açúcar 30g
Proteína 1g2%
Vitamina A 81IU3%
Tiamina (B1) 1mg83%
Riboflavina (B2) 1mg77%
Niacina (B3) 1mg6%
Ácido Pantotênico (B5) 1mg20%
Piridoxina (B6) 1mg59%
Vitamina C 10mg11%
Vitamina E 1mg7%
Vitamina K 1mcg1%
Cálcio 72mg6%
Cobre 1mg
Folato 25mcg6%
Ferro 2mg11%
Manganês 1mg43%
Magnésio 82mg20%
Fósforo 35mg3%
Selênio 5mcg9%
Zinco 1mg9%
Colina 15mg3%
* * % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Palavras Chave tapioca vegana, tapioca vegana doce, tapioca vegana light doce
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