Receita fácil de vitamina de abacate para emagrecer

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atualizado em 03/09/2021

Fonte de gorduras saudáveis e fibras, o abacate é um alimento nutritivo e que ajuda a saciar. Assim, ele pode ser um bom aliado de quem busca perder peso, desde que usado em quantidades controladas.

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Versátil, a fruta pode aparecer tanto em receitas doces quanto salgadas que ficam muito saborosas. Por exemplo, sabe aqueles dias em que o calor aperta forte? Uma ótima ideia é se refrescar com uma vitamina de abacate bem gelada.

Hoje, vamos conhecer uma receita que traz a fruta na companhia do leite e do iogurte natural. Além disso, a bebida carrega os benefícios da aveia, que vai aumentar o teor de fibras da vitamina.

Para adicionar mais sabor à preparação, quem aparece é a canela em pó. Entretanto, se no final, você achar que ela precisa ficar mais docinha, pode utilizar um adoçante não calórico.

Ficou com vontade de experimentar? Então, faça isso agora mesmo! O modo de preparo da vitamina de abacate está logo abaixo:

Vitamina de abacate

Vitamina de abacate para emagrecer

Uma receita com abacate para ajudar na dieta. Deliciosa e fácil de fazer!
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Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 5 mins
Refeição Bebidas
Culinária Brasileira
Rendimento 2
Calorias 261 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Junte todos os ingredientes no liquidificador e bata até atingir a consistência da sua preferência.
  • Sirva com gelo se quiser uma bebida bem geladinha. Beba a vitamina imediatamente após preparar e sem coar, para não desperdiçar as fibras e outros nutrientes da vitamina.

Notas

  • A aveia em flocos pode ser substituída por farinha de aveia.
  • Se quiser uma vitamina mais líquida, use mais leite.

Informação Nutricional

Porção: 1Calorias: 261kcalCarboidratos: 23gProteína: 10gGordura: 16gGordura Saturada: 6gGordura Poliinsaturada: 1gGordura Monoinsaturada: 7gColesterol: 27mgSódio: 111mgPotássio: 611mgFibras: 5gAçúcar: 14gVitamina A: 391IUVitamina C: 6mgCálcio: 299mgFerro: 1mg
Palavras Chave vitamina de abacate, vitamina de abacate para emagrecer, vitamina para emagrecer
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