Receita fácil de vitamina de morango para emagrecer

Especialista da área:
atualizado em 08/09/2021

O morango é uma fruta cheia de benefícios, ao mesmo tempo em que é uma delícia. Assim, não é uma surpresa que ele seja a fruta preferida de muitas pessoas. Mas, quem está buscando controlar o peso, precisa tomar alguns cuidados ao usar o morango.

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Por exemplo, ao preparar uma vitamina com a fruta não dá para utilizar açúcar, leite condensado, creme de leite ou outros complementos cheios de calorias, açúcar e gorduras.

É por isso que hoje vamos te apresentar uma vitamina de morango para emagrecer, que não leva açúcar, mas o adoçante para deixar a bebida mais agradável. A receita ainda traz a fruta ao lado dos benefícios da aveia e do gengibre, que incrementam mais o sabor e a saúde da bebida.

Além disso, ela é sem lactose e vegana, pois é feita com um leite vegetal: o leite de aveia. Aproveite para aprender como fazer o seu próprio leite de aveia.

Entretanto, se quiser, é claro que você pode trocar o leite de aveia por outro leite vegetal ou pelo leite de vaca convencional, caso não tenha problemas com a lactose ou com o consumo de produtos de origem animal.

Agora que já sabemos tudo isso, que tal aprender como fazer a vitamina de morango para emagrecer? Você encontra as instruções logo a seguir:

Vitamina de morango

Vitamina de morango para emagrecer

Uma receita saborosa e sem açúcar com morango. Bem fácil de preparar!
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Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 5 mins
Refeição Bebidas
Culinária Brasileira
Rendimento 1
Calorias 169 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Coloque os morangos e o gengibre no liquidificador. Adicione a aveia em flocos e o leite de aveia. Bata muito bem. Experimente e finalize com o adoçante.
  • Sirva em um copo e tome imediatamente sem coar. Isso é importante para não desperdiçar os nutrientes e benefícios da vitamina.

Notas

  • Antes de fazer a receita, hidrate os flocos de aveia com um pouco de água quente. Assim, eles ficarão mais macios e fáceis de bater.

Informação Nutricional

Porção: 300mlCalorias: 169kcalCarboidratos: 33gProteína: 5gGordura: 3gGordura Saturada: 1gGordura Poliinsaturada: 1gGordura Monoinsaturada: 1gSódio: 101mgPotássio: 280mgFibras: 4gAçúcar: 22gVitamina A: 442IUVitamina C: 57mgCálcio: 321mgFerro: 2mg
Palavras Chave vitamina de morango, vitamina de morango para emagrecer
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