Receita incrível de sopa de batata doce termogênica!

Especialista:
atualizado em 28/10/2020

Os alimentos termogênicos são aqueles que podem ajudar a aumentar o metabolismo e a queima de calorias.

Logicamente, os termogênicos não fazem milagres e nem vão anular os efeitos de uma dieta cheia de calorias, açúcar e gorduras ruins. Entretanto, podem dar uma força em relação ao metabolismo e queima calórica.

Portanto, para quem já segue uma dieta para emagrecer, um prato muito interessante é essa sopa de batata doce termogênica. Principalmente para os dias mais frios, em que bate aquela vontade de comer algo bem saboroso para se esquentar do inverno.

Ao lado da saudável e nutritiva batata doce, a preparação traz ingredientes termogênicos como pimenta caiena e gengibre. A receita ainda leva temperos como salsinha, cebola e alho que acrescentam sabor e saúde à sopa.

Para aqueles que vivem na correria ou não são muito de cozinhar, a boa notícia é que a sopa de batata doce termogênica é fácil e rápida de fazer.

Portanto, não dá para deixar a oportunidade passar, não é mesmo? Então, conheça já o passo a passo da receita de batata doce termogênica e coloque a mão na massa. As instruções estão logo abaixo:

Sopa de batata doce

Sopa de batata doce termogênica

Uma sopa para dar uma forcinha ao emagrecimento. Fácil e rápida de fazer.
5 de 1 voto
Tempo de Preparo 12 mins
Tempo de Espera 20 mins
Refeição Sopa
Culinária Brasileira
Rendimento 4
Calorias 144 kcal

Equipamento

  • Panela
  • Liquidificador

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Juntar o azeite e a cebola na panela. Levar ao fogo para refogar.
  • Adicionar a batata doce, o caldo de legumes, o dente de alho, a água, a pimenta e o gengibre. Tampar e cozinhar até a batata amolecer.
  • Desligar o fogo, adicionar o sal e a salsinha. Misturar bem.
  • Levar a mistura ao liquidificador e bater até formar um purê. Se achar necessário, aquecer um pouquinha a sopa. Então, servir.

Notas

  • No lugar de usar o liquidificador, você pode amassar as batatas com um amassador de batatas para formar o purê.
  • Se quiser, sirva a sopa com torradinhas integrais, sementes e folhinhas da sua preferência.

Informação Nutricional

Porção: 1Calorias: 144kcalCarboidratos: 27gProteína: 2gGordura: 4gGordura Saturada: 1gSódio: 302mgPotássio: 421mgFibras: 4gAçúcar: 6gVitamina A: 16156IUVitamina C: 5mgCálcio: 40mgFerro: 1mg
Palavras Chave sopa, sopa de batata doce, sopa termogênica
Já experimentou essa receita?Comente abaixo o que achou!

Como você avalia essa receita?

5 de 1 voto
Sobre Equipe Editorial MundoBoaForma

Quando se trata de saúde, é muito importante poder contar com uma fonte confiável de informações. Afinal de contas sabemos que o sua qualidade de vida e bem-estar devem estar em primeiro lugar para você. Por isso contamos com uma equipe profissional diversificada, com redatores e editores que desenvolvem um conteúdo de qualidade, adaptando-o a uma linguagem de fácil compreensão para o público em geral, tendo por base as mais confiáveis fontes de informação. Além disso todo artigo é revisado por profissional especialista da área, para garantir que as informações são verídicas. Tudo isso para que você tenha confiança no MundoBoaForma e faça daqui sua fonte preferencial de consulta para assuntos relacionados a saúde, boa forma e qualidade de vida. Conheça mais sobre os profissionais que contribuem para a qualidade editorial do portal.

Deixe um comentário