Receita rápida de mousse de abacate light sem açúcar

Especialista da área:
atualizado em 29/12/2020

Fonte de gorduras do bem, o abacate é uma fruta cheia de benefícios. Mas, você sabia que além de fazer uma salada de abacate ou um guacamole low carb, dá para usar a fruta na receita de um docinho saudável?

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Pois é! Estamos falando da mousse de abacate light sem açúcar. Na sobremesa, que é composta somente por três ingredientes, o abacate aparece ao lado de outra fruta, a banana, e do cacau em pó.

Com tão poucos ingredientes, já dá para ter uma ideia de como é fácil preparar a receita. Além disso, ela fica pronta bem rápido, em até mais ou menos 15 minutos. Uma verdadeira mão na roda para quando a vontade por um docinho bate, mas não se tem muito tempo para cozinhar.

Como se não bastasse, por ser light e não conter açúcar na sua composição, a receita ajuda a matar a vontade por doces sem culpa. Afinal, não atrapalha tanto a dieta quanto uma guloseima lotada de açúcar.

E aí, vamos aprender como se faz a mousse de abacate light sem açúcar? Então, não perca tempo, confira já o passo a passo da receita, coloque a mão na massa agora mesmo e experimente esta maravilha:

Mousse de abacate

Mousse de abacate light sem açúcar

Aproveite seu abacate em uma receita de doce light. Muito fácil de fazer!
3.8 de 5 avaliações
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Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 10 mins
Refeição Sobremesa
Culinária Brasileira
Rendimento 2
Calorias 150 kcal

Equipamento

  • Liquidificador (ou processador de alimentos)
  • Tacinhas

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Juntar o abacate e a banana no liquidificador ou processador. Colocar para bater ou processar.
  • Enquanto ainda bate ou processa, acrescentar aos poucos o cacau em pó. Deixar bater ou processar até atingir a consistência desejada.
  • Desligar e raspar as laterais para ajudar a ficar bem homogêneo.
  • Distribuir a mousse em duas tacinhas. Se quiser, levar para gelar antes de comer.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Mousse de abacate light sem açúcar
Quantidade por Porção (1 )
Calorias 150 Calorias da Gordura 81
% Valores Diários*
Gordura Total 9g14%
Gordura Saturada 2g10%
Sódio 6mg0%
Potássio 569mg12%
Carboidratos 22g7%
Fibras 7g28%
Açúcar 8g
Proteína 3g6%
Vitamina A 111IU4%
Vitamina C 10mg11%
Cálcio 16mg1%
Ferro 1mg6%
* * % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Palavras Chave mousse de abacate, mousse light, mousse sem açúcar, moussse de abacate light sem açúcar
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