Receita rápida de mousse de abacate light sem açúcar

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atualizado em 29/12/2020

Fonte de gorduras do bem, o abacate é uma fruta cheia de benefícios. Mas, você sabia que além de fazer uma salada de abacate ou um guacamole low carb, dá para usar a fruta na receita de um docinho saudável?

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Pois é! Estamos falando da mousse de abacate light sem açúcar. Na sobremesa, que é composta somente por três ingredientes, o abacate aparece ao lado de outra fruta, a banana, e do cacau em pó.

Com tão poucos ingredientes, já dá para ter uma ideia de como é fácil preparar a receita. Além disso, ela fica pronta bem rápido, em até mais ou menos 15 minutos. Uma verdadeira mão na roda para quando a vontade por um docinho bate, mas não se tem muito tempo para cozinhar.

Como se não bastasse, por ser light e não conter açúcar na sua composição, a receita ajuda a matar a vontade por doces sem culpa. Afinal, não atrapalha tanto a dieta quanto uma guloseima lotada de açúcar.

E aí, vamos aprender como se faz a mousse de abacate light sem açúcar? Então, não perca tempo, confira já o passo a passo da receita, coloque a mão na massa agora mesmo e experimente esta maravilha:

Mousse de abacate

Mousse de abacate light sem açúcar

Aproveite seu abacate em uma receita de doce light. Muito fácil de fazer!
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Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 10 mins
Refeição Sobremesa
Culinária Brasileira
Rendimento 2
Calorias 150 kcal

Equipamento

  • Liquidificador (ou processador de alimentos)
  • Tacinhas

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Juntar o abacate e a banana no liquidificador ou processador. Colocar para bater ou processar.
  • Enquanto ainda bate ou processa, acrescentar aos poucos o cacau em pó. Deixar bater ou processar até atingir a consistência desejada.
  • Desligar e raspar as laterais para ajudar a ficar bem homogêneo.
  • Distribuir a mousse em duas tacinhas. Se quiser, levar para gelar antes de comer.

Informação Nutricional

Porção: 1Calorias: 150kcalCarboidratos: 22gProteína: 3gGordura: 9gGordura Saturada: 2gSódio: 6mgPotássio: 569mgFibras: 7gAçúcar: 8gVitamina A: 111IUVitamina C: 10mgCálcio: 16mgFerro: 1mg
Palavras Chave mousse de abacate, mousse light, mousse sem açúcar, moussse de abacate light sem açúcar
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