A dor de barriga pode ter várias causas, como prisão de ventre, infecções e verminoses, mas na maioria das vezes não é um problema grave.
Em alguns casos, a dor vem acompanhada de desconforto abdominal, náusea, diarreia ou vômito. Felizmente, existem remédios para dor de barriga que ajudam a aliviar esses sintomas. Mas nem sempre é preciso recorrer a medicamentos, já que alimentos e bebidas leves costumam ser suficientes para lidar com a dor de barriga eventual e prevenir complicações como a desidratação ou a desnutrição, por exemplo.
Por isso, confira a seguir algumas receitas de suco para dor de barriga que contém ingredientes saudáveis capazes de diminuir a inflamação e de acalmar a irritação no estômago e no intestino.
1. Receita de suco de maçã e Aloe vera (babosa)
Ingredientes
- 2 folhas de Aloe vera;
- 1 maçã;
- 1 litro de água;
- Adoçante a gosto (opcional).
Modo de preparo
Antes de mais nada, abra as folhas de babosa e retire toda a sua polpa (ou gel) e reserve. Em seguida, descasque a maçã e retire as sementes. Por último, adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata bem.
Se preferir, você pode adoçar o suco com um pouco de adoçante e adicionar algumas pedras de gelo.
Esse suco é um ótimo remédio caseiro para a dor de barriga pois, de acordo com um estudo de 2015 publicado na revista Current Pharmaceutical Biotechnology, a maçã é rica em polifenóis, que são antioxidantes que ajudam a reduzir a inflamação, a proteger o revestimento intestinal contra danos e a melhorar a microbiota intestinal.
2. Receita de suco de casca de goiaba
Ingredientes
- Cascas lavadas de 5 goiabas grandes;
- 1 copo grande de água filtrada;
- Mel a gosto.
Modo de preparo
Depois de higienizar bem as cascas das goiabas, bata no liquidificador com um pouco de água. Em seguida, adoce seu suco com mel e sirva.
3. Receita de suco de Aloe vera
Ingredientes
- ½ xícara de gel de Aloe vera;
- Suco de um limão;
- 15 mL de clorofila líquida;
- ½ copo de água.
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter um suco bem homogêneo. O ideal é tomar o suco em jejum, pelo menos 30 minutos antes do café da manhã para ajudar a tratar e prevenir a dor de barriga.
4. Receita de suco de mamão, aveia e linhaça
Ingredientes
- 1 xícara de mamão papaia picado;
- 1 colher de sopa de linhaça;
- 2 xícaras de água;
- 2 colheres de aveia;
- 1 colher de sopa de mel.
Modo de preparo
Depois de descascar e cortar o mamão papaia em pequenos pedaços, pegue todos os ingredientes e coloque em um liquidificador. Em seguida, bata por alguns minutos até misturar bem.
O ideal é tomar esse suco em jejum e sem coar para preservar todas as suas fibras, que ajudarão a melhorar a digestão e aliviar a dor de barriga.
Além disso, este suco é rico em vitaminas e minerais, antioxidantes e enzimas que, juntos, contribuem para o bom funcionamento do intestino.
5. Receita de suco de limão e abacaxi
Ingredientes
- ¾ de xícara de abacaxi picado;
- Suco de 1 limão;
- 1 toranja fresca espremida;
- Mel a gosto;
- 1 xícara de chá verde.
Modo de preparo
Em primeiro lugar, lave bem todas as frutas. Em seguida, descasque o abacaxi e corte a fruta em pedaços. Depois disso, extraia o suco do limão e da toranja. Por último, prepare uma xícara de chá verde usando um sachê ou um punhado de folhas secas de chá verde em uma xícara de água fervente.
Então, reserve o suco do limão e bata todos os outros ingredientes em um liquidificador. Por último, adicione o suco de limão à bebida e tome, de preferência, em jejum.
De fato, este suco tem propriedades desintoxicantes que ajudam a “limpar” o estômago e o cólon, diminuindo assim as dores de barriga.
6. Receita de suco de cenoura, alho, aipo e alfafa
Ingredientes
- 1 copo de suco de cenoura;
- 1 dente de alho cru;
- 1 ramo de aipo;
- 1 punhado de alfafa.
Modo de preparo
O primeiro passo dessa receita é extrair o suco da cenoura, batendo a cenoura no liquidificador com um pouco de água e coando a mistura logo em seguida. Depois disso, bata o suco obtido junto com o aipo, o dente de alho e a alfafa durante 1-2 minutos.
Por fim, beba o suco sem coar, de preferência em jejum ou pelo menos duas horas antes de ingerir outro alimento.
Este suco parece ajudar a reduzir as dores abdominais, os gases e a indigestão.
7. Receita de suco de ameixa e maçã para dor de barriga
Ingredientes
- 5 ameixas secas;
- ½ maçã com casca;
- 1 copo de água;
- Mel a gosto.
Modo de preparo
Depois de lavar bem a maçã e retirar as sementes, coloque todos os ingredientes em um liquidificador e bata bem até obter um suco. Beba imediatamente após o preparo, de preferência em jejum ou ao menos 40 minutos antes de comer.
Por ser rico em fibras, este suco ajuda a controlar as dores estomacais e o desconforto intestinal.
8. Receita de suco de maçã para dor de barriga
Ingredientes
- 2 maçãs sem casca e sem sementes;
- 200 mL de água filtrada.
Modo de preparo
Primeiramente, lave as maçãs, retire as cascas e também as sementes. Em seguida, bata a fruta no liquidificador com a água. Beba imediatamente para se beneficiar das propriedades da maçã.
Apesar de a dor de barriga melhorar sozinha na maioria dos casos, você não deve ficar esperando a dor parar sem fazer nada. Existem vários sucos que podem te ajudar a se sentir melhor. Além disso, é importante lembrar que se a dor persistir ou piorar, é preciso procurar um médico para descobrir a causa do problema e, assim, iniciar o tratamento adequado.
Fontes e referências adicionais
- Efficacy of ginger for nausea and vomiting: a systematic review of randomized clinical trials. Br J Anaesth. 2000 Mar;84(3):367-71..
- A systematic review and meta-analysis of the effect and safety of ginger in the treatment of pregnancy-associated nausea and vomiting. Nutr J , 2014, 13, 20.
- Evidence-based dietary management of functional gastrointestinal symptoms: The FODMAP approach. J Gastroenterol Hepatol. 2010 Feb;25(2):252-8.
- Clinical studies in persistent diarrhea: dietary management with green banana or pectin in Bangladeshi children. Gastroenterology. 2001 Sep;121(3):554-60.
- Papaya preparation (Caricol®) in digestive disorders. Neuro Endocrinol Lett. 2013;34(1):38-46.
- The Effectiveness of Ginger in the Prevention of Nausea and Vomiting during Pregnancy and Chemotherapy. Integr Med Insights. 2016;11:11-17.
- Upset stomach, University of Wisconsin-Madison
- BRAT diet: recovering from an upset stomach, American Academy of Family Physicians
- The role of dietary polyphenols in the management of inflammatory bowel disease, Current Pharmaceutical Biotechnology, 2015, 16, 196-210
- What to eat (or not) when your stomach hurts, WebMD
Fontes e referências adicionais
- Efficacy of ginger for nausea and vomiting: a systematic review of randomized clinical trials. Br J Anaesth. 2000 Mar;84(3):367-71..
- A systematic review and meta-analysis of the effect and safety of ginger in the treatment of pregnancy-associated nausea and vomiting. Nutr J , 2014, 13, 20.
- Evidence-based dietary management of functional gastrointestinal symptoms: The FODMAP approach. J Gastroenterol Hepatol. 2010 Feb;25(2):252-8.
- Clinical studies in persistent diarrhea: dietary management with green banana or pectin in Bangladeshi children. Gastroenterology. 2001 Sep;121(3):554-60.
- Papaya preparation (Caricol®) in digestive disorders. Neuro Endocrinol Lett. 2013;34(1):38-46.
- The Effectiveness of Ginger in the Prevention of Nausea and Vomiting during Pregnancy and Chemotherapy. Integr Med Insights. 2016;11:11-17.
- Upset stomach, University of Wisconsin-Madison
- BRAT diet: recovering from an upset stomach, American Academy of Family Physicians
- The role of dietary polyphenols in the management of inflammatory bowel disease, Current Pharmaceutical Biotechnology, 2015, 16, 196-210
- What to eat (or not) when your stomach hurts, WebMD