8 receitas de suco para dor de barriga

Especialista da área:
atualizado em 16/10/2021

A dor de barriga pode ter várias causas, como prisão de ventre, infecções e verminoses, mas na maioria das vezes não é um problema grave. 

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Em alguns casos, a dor vem acompanhada de desconforto abdominal, náusea, diarreia ou vômito. Felizmente, existem remédios para dor de barriga que ajudam a aliviar esses sintomas. Mas nem sempre é preciso recorrer a medicamentos, já que alimentos e bebidas leves costumam ser suficientes para lidar com a dor de barriga eventual e prevenir complicações como a desidratação ou a desnutrição, por exemplo.

Por isso, confira a seguir algumas receitas de suco para dor de barriga que contém ingredientes saudáveis capazes de diminuir a inflamação e de acalmar a irritação no estômago e no intestino.

1. Receita de suco de maçã e Aloe vera (babosa)

Ingredientes

  • 2 folhas de Aloe vera;
  • 1 maçã;
  • 1 litro de água;
  • Adoçante a gosto (opcional).

Modo de preparo

Antes de mais nada, abra as folhas de babosa e retire toda a sua polpa (ou gel) e reserve. Em seguida, descasque a maçã e retire as sementes. Por último, adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata bem.

Se preferir, você pode adoçar o suco com um pouco de adoçante e adicionar algumas pedras de gelo.

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Esse suco é um ótimo remédio caseiro para a dor de barriga pois, de acordo com um estudo de 2015 publicado na revista Current Pharmaceutical Biotechnology, a maçã é rica em polifenóis, que são antioxidantes que ajudam a reduzir a inflamação, a proteger o revestimento intestinal contra danos e a melhorar a microbiota intestinal.

2. Receita de suco de casca de goiaba

goiaba

Ingredientes

  • Cascas lavadas de 5 goiabas grandes;
  • 1 copo grande de água filtrada;
  • Mel a gosto.

Modo de preparo

Depois de higienizar bem as cascas das goiabas, bata no liquidificador com um pouco de água. Em seguida, adoce seu suco com mel e sirva. 

3. Receita de suco de Aloe vera 

Ingredientes

  • ½ xícara de gel de Aloe vera;
  • Suco de um limão;
  • 15 mL de clorofila líquida; 
  • ½ copo de água.

Modo de preparo

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Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter um suco bem homogêneo. O ideal é tomar o suco em jejum, pelo menos 30 minutos antes do café da manhã para ajudar a tratar e prevenir a dor de barriga. 

4. Receita de suco de mamão, aveia e linhaça

Ingredientes

  • 1 xícara de mamão papaia picado; 
  • 1 colher de sopa de linhaça; 
  • 2 xícaras de água; 
  • 2 colheres de aveia;
  • 1 colher de sopa de mel.

Modo de preparo

Depois de descascar e cortar o mamão papaia em pequenos pedaços, pegue todos os ingredientes e coloque em um liquidificador. Em seguida, bata por alguns minutos até misturar bem.

O ideal é tomar esse suco em jejum e sem coar para preservar todas as suas fibras, que ajudarão a melhorar a digestão e aliviar a dor de barriga.

Além disso, este suco é rico em vitaminas e minerais, antioxidantes e enzimas que, juntos, contribuem para o bom funcionamento do intestino.

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5. Receita de suco de limão e abacaxi 

abacaxi e limão

Ingredientes

  • ¾ de xícara de abacaxi picado;
  • Suco de 1 limão;
  • 1 toranja fresca espremida;
  • Mel a gosto;
  • 1 xícara de chá verde. 

Modo de preparo

Em primeiro lugar, lave bem todas as frutas. Em seguida, descasque o abacaxi e corte a fruta em pedaços. Depois disso, extraia o suco do limão e da toranja. Por último, prepare uma xícara de chá verde usando um sachê ou um punhado de folhas secas de chá verde em uma xícara de água fervente. 

Então, reserve o suco do limão e bata todos os outros ingredientes em um liquidificador. Por último, adicione o suco de limão à bebida e tome, de preferência, em jejum.

De fato, este suco tem propriedades desintoxicantes que ajudam a “limpar” o estômago e o cólon, diminuindo assim as dores de barriga.

6. Receita de suco de cenoura, alho, aipo e alfafa

Ingredientes

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  • 1 copo de suco de cenoura;
  • 1 dente de alho cru;
  • 1 ramo de aipo;
  • 1 punhado de alfafa.

Modo de preparo

O primeiro passo dessa receita é extrair o suco da cenoura, batendo a cenoura no liquidificador com um pouco de água e coando a mistura logo em seguida. Depois disso, bata o suco obtido junto com o aipo, o dente de alho e a alfafa durante 1-2 minutos.

Por fim, beba o suco sem coar, de preferência em jejum ou pelo menos duas horas antes de ingerir outro alimento.

Este suco parece ajudar a reduzir as dores abdominais, os gases e a indigestão.

7. Receita de suco de ameixa e maçã para dor de barriga

Ingredientes

Modo de preparo

Depois de lavar bem a maçã e retirar as sementes, coloque todos os ingredientes em um liquidificador e bata bem até obter um suco. Beba imediatamente após o preparo, de preferência em jejum ou ao menos 40 minutos antes de comer.

Por ser rico em fibras, este suco ajuda a controlar as dores estomacais e o desconforto intestinal.

8. Receita de suco de maçã para dor de barriga

suco de maçã

Ingredientes

  • 2 maçãs sem casca e sem sementes;
  • 200 mL de água filtrada.

Modo de preparo

Primeiramente, lave as maçãs, retire as cascas e também as sementes. Em seguida, bata a fruta no liquidificador com a água. Beba imediatamente para se beneficiar das propriedades da maçã.

Apesar de a dor de barriga melhorar sozinha na maioria dos casos, você não deve ficar esperando a dor parar sem fazer nada. Existem vários sucos que podem te ajudar a se sentir melhor. Além disso, é importante lembrar que se a dor persistir ou piorar, é preciso procurar um médico para descobrir a causa do problema e, assim, iniciar o tratamento adequado.

Fontes e referências adicionais

Você já conhecia algum desses sucos para aliviar a dor de barriga? Comente abaixo!

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Sobre Dra. Patricia Leite

Dra. Patricia é Nutricionista - CRN-RJ 0510146-5. Ela é uma das mais conceituadas profissionais do país, sendo uma referência profissional em sua área e autora de artigos e vídeos de grande sucesso e reconhecimento. Tem pós-graduação em Nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, é especialista em Nutrição Esportiva pela Universidad Miguel de Cervantes (España) e é também membro da International Society of Sports Nutrition.

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