Este salgadinho encontrado no nosso centro de receitas saudáveis não tem fritura e vai te conquistar.
Ele não tem farinha, é rico em fibras e proteínas, tem poucos carboidratos e são poucos ingredientes. É bem rápido, fácil e barato de fazer, além de ficar delicioso. É uma excelente opção de lanche saudável.
Os internautas estão falando sobre este salgado: “Parece delicioso, vou fazer”, “Receita maravilhosa e saudável, como sempre”, “Que salgadinho maravilhoso” e “Delícia, amei”.
Ingredientes:
- 1 xícara de aveia em flocos
- 2 colheres de sopa de iogurte natural
- 1 ovo
- 100ml de água
- 1 cebola
- 1 cenoura
- Sal e alho em pó a gosto
- 1 colher de sopa de azeite
- 1/4 xícara de mussarela
Para o empanamento, opcional: linhaça moída, queijo parmesão e páprica a gosto.
Informação nutricional: Rende 11 porções, cada uma com 74 calorias, 4g de carboidratos (1g de fibras), 3g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.
Como fazer (vídeo com dicas)
O vídeo abaixo irá te mostrar como fazer este salgadinho saudável:
Entre no nosso centro de receitas saudáveis para ter acesso a muitas outras dicas gostosas e nutritivas. Chegando lá, navegue pelos filtros para receber sugestões personalizadas de acordo com suas preferências e necessidades.
Há um montão de receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, saladas, salgados, doces fit e mais à sua disposição.
Receitas de sucesso relacionadas
Bolinho salgado que emagrece e desincha! Sem farinha, low carb, fácil e rápido
Croquete de aipim recheado, saudável e delicioso! Sem farinha e fritura – Todos vão adorar!
Zero carboidratos, só 4 ingredientes e sem fritura! Salgado sem trigo, barato e rápido (low carb)
Pastel de forno low carb delicioso, fácil, barato, sem glúten e sem fritura
Bolinho salgado delicioso com poucas calorias e carboidratos – Muito fácil e low carb
Você vai substituir algum ingrediente neste seu salgadinho saudável? Comente abaixo!
(Seja o primeiro a avaliar)
Loading...
