É biscoito ou bolacha? O nome não importa, o que importa mesmo é saber que a versão que vamos te apresentar é uma delícia e não leva adição de açúcar, qualquer tipo de farinha, leite, manteiga, óleo ou ovo! Além disso, são poucas calorias a cada porção. Não é de se espantar que o prato esteja chamando a atenção da internet e no nosso centro de receitas saudáveis.
São apenas dois ingredientes obrigatórios para essa gostosura fit, além das especiarias que são opcionais, mas ajudam a deixá-la ainda melhor. É uma alternativa incrível para compor o café da manhã ou lanche da tarde!
Confira o que os internautas estão achando da receita: “Amei essa receitinha, pois estou tentando me afastar do pão”, “Hummm parece saboroso” e “Gostei demais da receita. Obrigada”.
Ingredientes:
- ¾ de xícara de chá de gergelim
- 2 bananas
- Canela e gengibre em pó a gosto (opcional)
Quantidade de porções que a receita rende: 11.
Informação nutricional por 1 porção: 78 calorias, 7g de carboidratos (2g de fibras), 2g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente.
Como preparar (vídeo com dicas)
Aprenda a fazer o seu biscoito – ou bolacha – de banana com gergelim com a ajuda do vídeo a seguir:
Precisa de mais preparações saudáveis, gostosas e práticas para o seu dia a dia? Então, acesse o nosso centro de receitas, onde você pode testar os filtros disponíveis e receber ótimas sugestões de pratos e bebidas para a sua saúde, dieta, rotina e estilo de vida!
São muitas opções para o café da manhã e o lanche da tarde como essa, além de receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas e mais para todas as suas refeições.
Receitas de sucesso relacionadas
Só 2 minutos! Cookie delicioso e saudável, sem açúcar e farinha, fácil e poucos ingredientes
Barrinha de cereais com 3 ingredientes – Sem açúcar, farinha e leite – Delícia fácil e rápida
Doce gostoso para diminuir a barriga e o intestino preso! Fácil, rápido, barato e saudável
Só 3 ingredientes! Quando der vontade de doces, coma essa delícia na hora! Sem açúcar e leite