Encontrado no nosso centro de receitas saudáveis, esse laxante natural é uma forma simples e eficaz de ajudar o intestino a funcionar melhor, reduzir o inchaço abdominal e melhorar o conforto digestivo no dia a dia. A combinação dos ingredientes atua diretamente na hidratação do bolo fecal, na saúde da microbiota intestinal e no estímulo suave do trânsito intestinal, sem causar irritação.
O consumo regular, na quantidade certa, pode trazer melhora progressiva da constipação e da sensação de barriga estufada. Além disso, é uma opção prática, rápida e com ingredientes acessíveis, ideal para incluir na rotina.
Veja o que os internautas estão falando sobre este laxante caseiro: “Vou fazer, com certeza”, “Amei”, “Receita que é uma sobremesinha light e ainda é tratamento”, “Uma ótima dica para quem tem intestino preso”, “Que delícia” e “Excelente”.
Ingredientes:
- 1/2 xícara de ameixa sem caroço
- 1/2 xícara de água
- 1 pedaço de gengibre
- 1 punhado pequeno de folhas de hortelã
- 500 ml de água
- 1/2 xícara de chia
- 20 g de gelatina sem sabor
- 80 ml de água
Informação nutricional: Rende 28 porções, cada uma com 24 calorias, 3 g de carboidratos (1 g de fibras), 1 g de proteínas e 1 g de gorduras, aproximadamente.
Como fazer (vídeo com dicas)
O vídeo abaixo irá te ensinar o passo a passo de como fazer esta opção saudável:
E você ainda pode ter acesso a muitas outras dicas gostosas como esta no nosso centro de receitas saudáveis. Chegando lá, navegue pelos filtros para receber sugestões personalizadas de acordo com suas preferências e necessidades.
São muitas receitas low carb disponíveis, ao lado de opções proteicas, veganas, vegetarianas, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, doces, vitaminas, sucos e muito mais! Tudo para incrementar, desde o seu café da manhã até a hora do jantar.
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