O que acha de dar uma variada no cardápio do seu jantar low carb? Você vai amar experimentar esta deliciosa torta de frango que não leva farinha de trigo, é fonte de proteínas e possui poucos carboidratos por porção. Não é à toa que ela está chamando a atenção na internet e no nosso centro de receitas saudáveis!
Fácil e rápida de fazer, a preparação pede poucos ingredientes. Esta gostosura não é uma opção apenas para quem segue a dieta low carb, mas para qualquer pessoa que queira controlar melhor a sua ingestão de carboidratos ou esteja em um processo de reeducação alimentar.
Os internautas já começaram a revelar as suas impressões sobre a torta: “Deve estar perfeita. Vou fazer o mercado para comprar os ingredientes”, “Ameiii, muito prática” e “Fiz a torta, ficou simplesmente maravilhosa. Eu já tinha experimentado antes, mas não sabia como fazer. Muito obrigada”.
Ingredientes:
- 150g de frango cozido e desfiado
- 2 ovos
- 170g de iogurte natural sem açúcar
- 4 colheres de sopa de queijo cottage
- 4 colheres de sopa de cream cheese (confira uma receita de cream cheese caseiro com 2 ingredientes)
- Sal e orégano a gosto
Observação: Levar ao forno a 180 graus por aproximadamente 20 minutos.
Informação nutricional: Rende 4 porções, cada uma com 198 calorias, 4g de carboidratos, 20g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente.
Opcional para gratinar: Queijo ralado a gosto.
Como preparar (vídeo com dicas)
O passo a passo da torta de frango está explicadinho no vídeo a seguir:
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Há inúmeras receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, saladas, salgados, doces fit e mais à sua espera!
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Você vai manter o frango ou usar outra proteína na receita? Quais temperos pretende incluir na sua torta? Comente abaixo!
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