Substitua o jantar e emagreça! Essa delícia é barata, fácil, poucas calorias e low carb

Está à procura de algo leve para comer à noite? Então você vai gostar de conhecer esta torta que combina o queijo com o chuchu. Ela não precisa de qualquer tipo de farinha, tem poucas calorias e poucos carboidratos por porção. É claro que o prato está chamando a atenção na internet e no nosso centro de receitas saudáveis!

Fácil e gostosa, a preparação serve tanto para quem está na dieta low carb quanto para as pessoas que fazem reeducação alimentar. Para deixar a refeição ainda mais nutritiva, você pode incluir uma fonte de proteína na torta e saboreá-la na companhia de uma salada.

Olha só o que os internautas estão falando sobre a receita: “Hum, delícia de torta, amei, eu adoro chuchu! Mas também faria com abobrinha”, “Essa vou fazer, com certeza” e “Hum, que maravilha, amei, obrigada”.

Ingredientes:

2 chuchus
3 ovos
200ml de iogurte natural sem açúcar
100ml de leite
100g de cream cheese (confira uma receita de cream cheese caseiro com 2 ingredientes)
Sal, noz-moscada e pimenta-do-reino a gosto (use os temperos de sua preferência)
70g de queijo ralado da sua preferência

Observação: Levar ao forno a 180 graus por aproximadamente 25 minutos.

Informação nutricional: Rende 10 porções, cada uma com 85 calorias, 4g de carboidratos (0,7g de fibras). 7g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente.

Como preparar (vídeo com dicas)

Confira o modo de fazer a torta de chuchu com queijo no vídeo a seguir:

Que tal conhecer um montão de preparações saudáveis, gostosas e práticas? Então acesse o nosso centro de receitas, onde você pode usar os filtros para receber sugestões personalizadas de pratos e bebidas.

Lá você vai achar inúmeras receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, saladas, salgados, doces fit e mais para todas as suas refeições.