Substitua o jantar por essa delícia fácil e saudável – Barato e sem glúten

Conheça uma deliciosa torta sem farinha de trigo que é perfeita para quem busca um jantar leve e saudável! A receita apresenta poucas calorias e também possui poucos carboidratos por porção. Com isso, a internet já está se encantando por essa gostosura fit, que vem chamando a atenção no nosso centro de receitas saudáveis!

Fácil de preparar, o prato é uma maneira deliciosa e diferente de aproveitar a abobrinha nas refeições. Ele é uma ótima opção para as pessoas que fazem dieta low carb ou buscam receitas que possam ajudar a emagrecer, mas mesmo quem não está fazendo regime vai amar essa delícia!

Confira o que os internautas estão comentando sobre a preparação: “Excelente receita”, “Acabei de comer, simplesmente maravilhoso! Uma receita leve, deliciosa. Acrescentei alho e azeitonas” e “Acabei de fazer, ficou deliciosa”.

Ingredientes:

• 3 ovos
• 1 colher de sopa de gergelim
• 1 colher de sopa de fermento em pó (fermento para bolos)
• 1 abobrinha crua
• 1 cebola
• 1 colher de azeite
• ¼ de xícara farinha de aveia
• Sal e pimenta do reino à gosto
• Orégano à gosto (opcional)
• Pimenta caiena ou outra de sua preferência à gosto (opcional, se não gostar de pimenta, não precisa colocar)

Observação: Levar ao forno por aproximadamente 20 a 30 minutos a 200 graus (depende do seu forno).

Quantidade de porções que a receita rende: 6.

Informação nutricional por 1 porção: 96 calorias e 6g de carboidratos (1g fibras), 4g de proteínas e 6g de gorduras.

Como preparar (vídeo com dicas)

Você encontra o passo a passo da receita explicadinho no vídeo a seguir:

Confira mais preparações saudáveis, deliciosas e práticas disponíveis no nosso centro de receitas! Ao chegar lá, aplique os filtros conforme as suas preferências ou necessidades e receba as sugestões de pratos e bebidas mais adequados à sua saúde, estilo de vida, rotina e dieta!

São muitas receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas nutritivas, doces fit, vitaminas, sucos e mais para o seu café da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar!

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Você vai adicionar algum ingrediente para incrementar a receita? Quais temperos vai colocar na sua torta? Comente abaixo!

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