Receita de sopa de frango com legumes low carb e saudável
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Equipe MundoBoaForma
Para você que está procurando emagrecer e ter uma dieta mais saudável, substituir o jantar por essa receita de sopa de frango com legumes vai ser crucial.
Esta é uma receita saudável para jantar, gostosa, com poucos carboidratos, que mata a fome e é cheia de nutrientes. É muito fácil de preparar, rápida e barata e, de quebra, vai ajudar a acelerar seu metabolismo.
Você pode substituir com ela o almoço também, se preferir. Se você busca uma alimentação saudável, que dá saciedade e que pode ser compartilhada por toda a família, vai adorar essa receita.
Aprenda como fazer abaixo e aproveite!
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Sopa de frango com legumes low carb e saudável
Receita de sopa de frango com legumes para ajudar a emagrecer e nutrir, que é uma delícia.
Refogue a cebola em uma panela com azeite de oliva.
Adicione o frango cortado em tiras ou cubos. Espere dourar. Então, junte o sal e a pimenta (opcional).
Acrescente o alho-poró, a cenoura, a água e deixe cozinhar.
Depois que cozinhar, sirva em tigelas.
Notas
Pode-se substituir o alho poró pela abobrinha na falta dele
Informação Nutricional
Nutrition Facts
Sopa de frango com legumes low carb e saudável
Amount Per Serving
Calories 119Calories from Fat 45
% Daily Value*
Gordura Total 5g8%
Gordura Saturada 1g5%
Trans Fat 1g
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 3g
Cholesterol 32mg11%
Sódio 84mg4%
Potássio 315mg7%
Carbohydrates 7g2%
Fibras 1g4%
Açúcar 3g
Proteína 11g22%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave sopa de frango com legumes, sopa fit, sopa low carb
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Adorei essa receita e amanhã comprarei os legumes para fazer. Se possível, indique mais receitas como essa. Estou realmente precisando, problema de saúde.
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