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Substitua o Lanche – Receita de Cookie de Banana Saudável, Simples e Nutritivo

Essa receita de cookie de banana pode ser o que você precisa para substituir aquele lanche nada saudável que compra no meio do dia ou da tarde na rua para o intervalo entre as refeições ou até o que o seu filho compra na lanchonete da escola.

Falando nisso, veja outras opções de lanches saudáveis para escola práticos e gostosos que você pode fazer para as crianças e confira também ideias de lanches saudáveis e baratos, rápidos de fazer, para você levar para o trabalho ou faculdade.

De fato, você vai se surpreender com quão fácil e prático esse cookie de banana é de fazer e toda a sua família vai adorar! Além disso, essa receita é bem barata e muito gostosa. Este cookie é um lanche rápido, cheio de nutrientes, sem açúcar e sem farinha – perfeito para substituir o pão que você quer evitar na dieta.

Com essa receita, você ainda poderá aproveitar os benefícios da banana e os benefícios da aveia para a saúde e boa forma.

Aproveite e veja logo como fazer no vídeo abaixo para não precisar mais comprometer a sua dieta!

Vídeo:

Ingredientes:

  • 2 bananas;
  • 1 xícara de aveia;
  • 1 colher de sopa de passas;
  • 1 colher de sopa de nozes (opcional, pode também substituir por amendoim ou castanha).

Rende 10 unidades. Cada unidade contém 59 calorias, 10g de carboidratos (1,5g de fibras), 1,6g de proteínas e 1,7g de gorduras.

O que você achou dessa receita para substituir o lanche que separamos acima? Pretende fazer em casa para incluir na sua dieta? Comente abaixo!

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