A cara é de pão, mas esta belezinha não leva qualquer tipo de farinha na sua massa! Alternativa para usar no lugar do tradicional e temido pão branco, a preparação é fonte de fibras. Está explicado por quais motivos ela acumula curtidas na internet e é um dos destaques do nosso centro de receitas!
Feito à base de lentilha, este pão fit é fácil e saboroso. Ele tem tudo para ganhar um espaço no café da manhã e no lanchinho da tarde da sua dieta. Depois de pronto, é só passar ou rechear com os acompanhamentos da sua preferência, como um queijo magro ou um patê.
Olha só o que os internautas já comentaram sobre o prato: “Eu realmente me surpreendi: esse pão é delicioso!”, “Fiz e ficou maravilhoso!!!! Usei só 25g de queijo ralado” e “Adorei, vou fazer e colocar gergelim”.
Ingredientes:
- 1 xícara de lentilhas
- 2 ovos
- 20ml de azeite
- 100g de iogurte natural sem açúcar
- 50g de queijo
- 5g de fermento para bolo
- Sal e cominho a gosto
- Gergelim a gosto (opcional)
Observação: Levar ao forno a 180 graus por aproximadamente 30 minutos.
Informação nutricional: Rende 10 porções, cada uma com 123 calorias, 12g de carboidratos (6g de fibras), 8g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.
Como preparar (vídeo com dicas)
Aprenda a fazer o pão de lentilha com a ajuda do vídeo a seguir e coloque a mão na massa!
Confira as preparações saudáveis, gostosas e práticas que aguardam você no nosso centro de receitas! Ao chegar lá, teste os filtros disponíveis para receber dicas personalizadas de pratos e bebidas!
Você vai achar diversas opções de pão fit, além de receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, salgados, saladas, doces fit e mais para todas as suas refeições.
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