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Substitua o pão por essa delícia sem trigo, leite e ovo – Fácil, gostosa e na frigideira!

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Equipe MundoBoaForma

Troque o pãozinho branco por uma delícia de receita que não leva farinha de trigo, não pede leite de vaca e não precisa de ovos! Ela traz poucas calorias por porção e tem grandes chances de se tornar uma aliada da sua dieta saudável ou reeducação alimentar. Está explicado porque o prato é um sucesso na internet e no nosso centro de receitas saudáveis!

Outro ponto muito positivo da preparação é que ela não possui uma lista super extensa de ingredientes e eles são fáceis de encontrar. Você certamente vai amar incluir essa delícia saudável no seu café da manhã ou lanche da tarde fit.

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Veja como os internautas estão avaliando a receita: “Fui correndo fazer! Ficou ótima”, “Receita maravilhosa!” e “Delícia essa receita! Testei hoje e já entrou para minha listinha de lanches saudáveis preferidos”.

Ingredientes:

  • 1 banana madura
  • 20g de farinha de aveia (aproximadamente 2 colheres de sopa cheias)
  • ¼ de xícara (de chá) ou 60ml de leite de soja (ou outro leite de sua preferência)
  • 1 colher de sopa de essência de baunilha
  • 1 colher de chá de canela
  • 1 colher de chá de fermento para bolo

Quantidade de porções que a receita rende: 4.

Informação nutricional por 1 porção: 49 calorias, 10g de carboidratos (1,2g de fibras),1,5g de proteínas e 0,6g de gorduras, aproximadamente.

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Como preparar (vídeo com dicas)

O passo a passo da receita está explicadinho no vídeo a seguir:

Que tal ter acesso a mais preparações saudáveis, gostosas e práticas? Visite o nosso  centro de receitas! Lá você pode aplicar diversos filtros conforme seus gostos e necessidades até achar os pratos e bebidas que precisa!

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Você vai incrementar a receita com algum ingrediente? Vai saboreá-la sozinha ou pensa em usar algum acompanhamento? Comente abaixo!

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