Troque o pãozinho branco por uma panqueca gostosa e saudável! Com poucas calorias e poucos carboidratos por porção, a receita não leva farinha de trigo e também não precisa de leite para ficar incrível. Ela já conquistou a internet e está chamando a atenção no nosso centro de receitas saudáveis!
Afinal, além disso tudo, a preparação precisa de poucos ingredientes e é simples, prática, rápida e fácil de fazer. Essa panqueca tem tudo para ganhar um espaço no seu café da manhã ou lanche da tarde e tornar essas refeições mais saudáveis.
Atentos, os internautas já estão dando o seu veredito sobre o prato: “Já fiz esse “pãozinho” inúmeras vezes! Virou o lanche preferido do meu filho!”, “Aprovadíssimo” e “Fiz e ficou excelente! Obrigada por compartilhar”.
Ingredientes:
- 2 ovos
- 1 banana
- ½ xícara de coco ralado sem açúcar
- Mel para servir (opcional)
Quantidade de porções que a receita rende: 4 panquecas.
Informação nutricional por 1 porção: 118 calorias, 7,5g de carboidratos (1g de fibras), 4g de proteínas e 8g de gorduras, aproximadamente.
Como preparar (vídeo com dicas)
Confira o passo a passo da panqueca saudável no vídeo abaixo!
Para encontrar mais preparações saudáveis, gostosas e fáceis como esta, acesse o nosso centro de receitas. Ao chegar lá, navegue pelos filtros conforme as suas necessidades ou preferências e encontre os pratos e bebidas ideais para você!
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Você vai fazer a receita como está ou pretende adaptar algum ingrediente? Vai usar mel ou alguma outra cobertura? Comente abaixo!
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