Nada de pão! Esta delícia encontrada no nosso centro de receitas saudáveis é uma excelente opção para café da manhã ou lanche e é muito mais leve e nutritiva que o pão convencional.
Esta torrada não tem glúten, lactose, ovo ou manteiga em seu preparo, além de exigir poucos ingredientes. Ela é rica em fibras e proteínas, o que pode te ajudar na reeducação alimentar.
Confira o que os internautas estão falando sobre esta torrada saudável: “Sem glúten, já gostei. Amo os ingredientes e não custa caro”, “Muito, muito bom”, “Receita deliciosa”, “Adorei a receitinha”, “Que delícia esta torrada” e “Muito bom”.
Ingredientes:
- 1/2 xícara de purê de abóbora
- Sal e orégano a gosto
- 1 e 1/2 xícara de farinha de grão de bico
- 2 colheres de sopa de gergelim
Informação nutricional: Rende 15 porções, cada uma com 50 calorias, 7g de carboidratos (2g de fibras), 3g de proteínas e 1g de gorduras.
Como fazer (vídeo com dicas)
O vídeo abaixo irá te mostrar como fazer esta torrada vegana:
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Você vai aprender muitas formas de substituir o pão e encontrar várias receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sopas, sucos, salgados, saladas, doces fit e mais para todas as suas refeições!
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