A farinha de trigo não faz parte da sua dieta, mas você usa o fubá? Então aprenda a aproveitar o ingrediente em uma panqueca que você pode consumir no lugar do pão! O prato também não leva açúcar adicionado. Ele já está ganhando a atenção da internet e conquistando o seu lugar de destaque no nosso centro de receitas saudáveis!
Fácil e rápida de fazer, a preparação fica deliciosa e é dona de uma textura maravilhosa. Esta panqueca certamente vai ganhar um lugar cativo no cardápio do seu café da manhã ou lanchinho da tarde!
Dá só uma olhadinha no que os internautas estão dizendo do prato: “Fiz essa receita e meus meninos adoraram”, “Oba, será o meu lanche” e “Amei essa receita, até meu netinho de seis anos está amando, tenho que fazer quase todos os dias!!”.
Ingredientes:
- 1 ovo
- 1 colher de sopa de adoçante culinário
- 4 colheres de sopa de fubá
- 2 colheres de sopa de óleo de coco
- 3 colheres de sopa do leite (sem adição de açúcar) da sua preferência (foi usado leite de coco)
- 1 colher de chá de fermento para bolo
Informação nutricional: Rende 3 porções, cada uma com 142 calorias, 14g de carboidratos (1g de fibras), 3g de proteínas e 8g de gorduras, aproximadamente.
Como preparar (vídeo com dicas)
Confira as instruções da panqueca de fubá no vídeo a seguir:
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Há um montão de opções para substituir o pão à sua espera, assim como receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sopas, sucos, saladas, salgados, doces fit e mais para o seu dia a dia.
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