Substitua o pão! Panqueca de 5 minutos e sem trigo para seu lanche ou café da manhã!

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A farinha de trigo não faz parte da sua dieta, mas você usa o fubá? Então aprenda a aproveitar o ingrediente em uma panqueca que você pode consumir no lugar do pão! O prato também não leva açúcar adicionado. Ele já está ganhando a atenção da internet e conquistando o seu lugar de destaque no nosso centro de receitas saudáveis!

Panqueca de fubá

Fácil e rápida de fazer, a preparação fica deliciosa e é dona de uma textura maravilhosa. Esta panqueca certamente vai ganhar um lugar cativo no cardápio do seu café da manhã ou lanchinho da tarde!

Dá só uma olhadinha no que os internautas estão dizendo do prato: “Fiz essa receita e meus meninos adoraram”, “Oba, será o meu lanche” e “Amei essa receita, até meu netinho de seis anos está amando, tenho que fazer quase todos os dias!!”.

Ingredientes:

  • 1 ovo
  • 1 colher de sopa de adoçante culinário
  • 4 colheres de sopa de fubá
  • 2 colheres de sopa de óleo de coco
  • 3 colheres de sopa do leite (sem adição de açúcar) da sua preferência (foi usado leite de coco)
  • 1 colher de chá de fermento para bolo

Informação nutricional: Rende 3 porções, cada uma com 142 calorias, 14g de carboidratos (1g de fibras), 3g de proteínas e 8g de gorduras, aproximadamente.

Como preparar (vídeo com dicas)

Confira as instruções da panqueca de fubá no vídeo a seguir:

Encontre muitas preparações saudáveis, gostosas e práticas no nosso centro de receitas! Lá você pode passear pelos filtros disponíveis e receber sugestões de pratos e bebidas personalizadas para as suas necessidades ou preferências!

Há um montão de opções para substituir o pão à sua espera, assim como receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sopas, sucos, saladas, salgados, doces fit e mais para o seu dia a dia.

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Você vai adaptar algum ingrediente da receita? Qual será o acompanhamento da sua panqueca? Comente abaixo!

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