Receita de suco de clorofila para emagrecer delicioso!

Especialista da área:
atualizado em 21/10/2020

Enquanto a clorofila é essencial para as plantas, enquanto as plantas são benéficas para a saúde humana. Inclusive, elas podem nos ajudar a perder peso, sabia disso? Um exemplo é o suco de clorofila para emagrecer!

Ele é feito com ingredientes vegetais bem nutritivos como pepino, aipo, talo de brócolis, couve, limão e pera. Além disso, não leva nadinha de açúcar!

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Ou seja, uma opção bem melhor para a boa forma que os maléficos refrigerantes ou outras bebidas cheias de açúcar, como sucos artificiais de fruta, milk shakes e cafés cremosos, por exemplo.

Entenda como um suco de clorofila pode ajudar a emagrecer. E, claro, aproveite para colocar em prática o passo a passo de como fazer o suco de clorofila para emagrecer:

Suco de clorofila

Suco de clorofila para emagrecer

Um suco verdinho, feito com ingredientes nutritivos. Sem adição de açúcar, para dar aquela forcinha ao emagrecimento.
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Tempo de Preparo 10 mins
Tempo de Espera 2 mins
Tempo Total 12 mins
Refeição Sucos
Rendimento 2
Calorias 133 kcal

Equipamento

  • Juicer

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Lavar muito bem todos os ingredientes.
  • Se necessário, cortá-los pela metade para caber no juice. Colocar cada ingrediente no equipamento e bater.
  • Adicionar pedrinhas de gelo, caso queira um suco bem geladinho.
  • Servir-se e tomar imediatamente, antes que o oxigênio comece a degradar os nutrientes da bebida. Guardar o que sobrar em um recipiente hermético de vidro escuro, fechar muito bem e deixar na geladeira.

Notas

  • Se você não está habituado aos sucos verdes, não use a couve, pois ela possui um sabor muito forte.
  • Dá para usar a maçã no lugar da pera, se assim preferir.
  • Você pode descascar o limão antes de colocar par bater na juicer com os outros ingredientes. Ou pode não bater no aparelho e apenas espremer a fruta no suco já pronto.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Suco de clorofila para emagrecer
Quantidade por Porção
Calorias 133 Calorias da Gordura 18
% Valores Diários*
Gordura Total 2g3%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Sódio 126mg6%
Potássio 1164mg25%
Carboidratos 27g9%
Fibras 6g24%
Açúcar 10g
Proteína 8g16%
Vitamina A 9504IU317%
Tiamina (B1) 1mg83%
Riboflavina (B2) 1mg77%
Niacina (B3) 2mg13%
Ácido Pantotênico (B5) 1mg20%
Piridoxina (B6) 1mg59%
Vitamina C 184mg204%
Vitamina E 1mg7%
Vitamina K 716mcg597%
Cálcio 228mg18%
Cobre 2mg
Folato 130mcg33%
Ferro 3mg17%
Manganês 1mg43%
Magnésio 89mg21%
Fósforo 190mg15%
Selênio 3mcg5%
Zinco 1mg9%
Colina 32mg6%
* * % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Palavras Chave suco de clorofila, suco verde
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