Café da manhã ou lanche: as panquecas são uma boa pedida em qualquer horário. Para ter um toque ainda mais especial, e se essa iguaria for vegana, levinha e deliciosa?
Melhor ainda, e se a receita for uma indicação de ninguém mais e ninguém menos que Maisa Silva? Aprenda a fazer!
Ingredientes
- 1 banana amassada
- 1 xícara de leite vegetal (Maisa, por exemplo, usou o leite de amêndoas)
- 1 xícara de farinha (se quiser que a receita fique ainda mais saudável, utilize farinha de aveia)
- 1 pitada de canela
- ½ colher de chá de essência de baunilha vegana
Modo de preparo
- Misture tudo, esquente a frigideira untada e coloque três colheres da massa.
- Quando a massa começar a formar bolhas, está na hora de virar.
- Espere ficar douradinha e sua panqueca está pronta! Simples, não?!
- Para decorar, você pode colocar frutas de sua escolha. Se você não segue uma dieta vegana e quiser incrementar o prato, pode acrescentar geleia, mel ou melaço. Confira opções de geleia de morango low carb.
Autoestima
Mesmo sempre esbanjando confiança, Maisa Silva já admitiu que também já teve várias inseguranças com relação ao corpo e aparência, mas o amadurecimento a fez ver as situações de forma diferente.
“É impossível você não se comparar com alguém, seja pela rotina perfeita que ela mostra ou pelo corpo, pelo cabelo, pela voz, pelas viagens, companhias. Isso é um vilão no nosso dia a dia, principalmente para a nossa autoestima”, refletiu, em entrevista à revista Glamour.
“Temos que entender que temos dias e dias, não dá para ter a vida do outro, a gente não sente a dor do outro e ainda bem que todo mundo tem um dia novo para poder fazer diferente, aquilo que está ao seu alcance e, principalmente, para ter a sua vida. Ela não vai ser perfeita, mas vai ser autêntica Pra mim, autoestima e beleza vêm de dentro, não é um assunto que tem a ver com vaidade”, completou.
No entanto, Maisa também vê que existe uma “autoaceitação forçada” nas mídias e contou como dribla a positividade tóxica. “Não são todos os dias que você acorda e se olha no espelho e se acha perfeita e maravilhosa. Talvez nunca seja assim. Mas é sobre fazer o que está ao seu alcance”, disse.
Maisa, por exemplo, capricha na skincare. Sua rotina diária consiste em lavar o rosto com um sabonete específico, passar o tônico, água termal e finalização com hidratante e/ou protetor solar.
Antes de dormir, a atriz e apresentadora remove a maquiagem e após sair do banho, hidrata bastante a pele. Ademais, a artista não dispensa o hidratante labial e bebe muita água, além de praticar yoga para saúde física e mental.
O que achou da panqueca indicada por Maisa? Vai testar a receita como sugerida ou pretende adaptar algum ingrediente? Comente abaixo!
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