Whey HD BPI é Bom? Análise e Relatos

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atualizado em 09/11/2015

O whey protein, ou proteína extraída do soro do leite, como também é conhecido, é um dos suplementos de proteína mais populares de todo mundo. Ao produto estão associados benefícios como a retenção de hidrogênio, que favorece o crescimento muscular, o aumento da produção de proteínas (que são essenciais para a construção e reparação dos músculos), e ação antioxidante, fortalecendo o sistema imunológico e reduzindo os sintomas do overtraining – que é quando o praticante se exercita além do limite de seu corpo e prejudica o próprio desenvolvimento muscular.

Um problema que alguns praticantes da musculação, especialmente os mais novatos, podem enfrentar na hora de comprar o ser whey protein é a escolha da marca eles vão levar para casa. Por isso, trouxemos uma análise sobre um desses suplementos: será que o Whey HD BPI é bom para quem deseja um suplemento proteico de qualidade para ganhar massa muscular?

Conhecendo o produto

O Whey HD da BPI Sports é indicado para pessoas que seguem tanto programas que focam a construção e o crescimento muscular quanto para aqueles que desejam emagrecer. Outra ação prometida pelo suplemento é a melhoria no tempo de recuperação dos músculos no período pós-treinamento.

Ele pode ser encontrado nos sabores cookies de chocolate, baunilha e caramelo, leite e cookies, torta de banana e marshmellow, granola e torta de morango, em embalagens de 907 g ou 2 kg.

Informação nutricional e ingredientes do Whey HD BPI

Confira a seguir as informações nutricionais do produto da BPI Sports. Quantidade por porção de 38 gramas:

  • Valor energético: 130 calorias
  • Carboidratos: 3 g
  • Açúcares: 1 g
  • Proteínas: 25 g
  • Gorduras totais: 2 g
  • Gorduras saturadas: 1 g
  • Sódio: 80 mg

Entre os ingredientes encontrados na composição do suplemento estão: proteína do soro do leite concentrada, proteína do soro do leite isolada, dextrina, glicerina, aroma natural e artificial (o tipo varia de acordo com o sabor), celulose me pó, goma xantana, goma carragena, silica, sucralose e acessulfame de potássio. O produto também conta com a presença de ProHydrolase, enzimas que melhoram a digestão e absorção.

O Whey HD BPI é bom?

Agora que já conhecemos um pouco mais sobre o suplemento e sabemos quais são os ingredientes encontrados em sua composição, chegou a hora responder ao seguinte questionamento: será que o Whey HD BPI é bom de verdade?

Para entender isso, fomos atrás de relatos de consumidores que já fizeram uso do produto na internet. Vamos começar falando sobre a classificação e os depoimentos deixados nas lojas virtuais de produtos esportivos.

Por exemplo, na página da Body Building, a nota que o produto recebeu dos internautas foi 8,8 – em uma escala que vai de zero a 10 – o que cai na categoria excelente. No entanto, essa boa nota não quer dizer que ele não apresente problemas. Alguns usuários reclamaram na parte de comentários que o suplemento em sua versão de cookies de chocolate traz um sabor desagradável, enquanto outros afirmaram que o Whey HD BPI é difícil de ser misturado ao leite, para o preparo de um shake.

Também demos uma olhada no que alguns especialistas disseram sobre o produto. Para a maior parte deles, o suplemento é eficiente na tarefa de promover o aumento de proteínas no organismo depois de uma sessão de treinamento ou durante do dia.

A fórmula do Whey HD BPI permite que aminoácidos – que são parte constituinte das proteínas – sejam liberados no corpo ao longo de horas, o que ajuda as pessoas que não conseguem comer uma refeição rica em proteínas a cada três ou quatro horas. O lado negativo do produto é que ele não é o suplemento proteico mais eficaz para ser tomado antes de dormir, mas, apesar disso, funciona bem durante o dia. Na verdade isso não é um problema do produto e sim uma característica da fórmula apenas. Foi citada porque muitas pessoas pensam que ele serve para tomar antes de dormir.

O que leva o suplemento a não ser eficiente ao ser tomado antes de dormir é que ele não fornece a caseína, uma proteína importante justamente para ser consumida nesse período, já que promove uma liberação lenta de proteínas no organismo, de modo que elas sejam usadas pelo corpo na medida certa.

Outro problema da falta de caseína é que, como explicou o Dr. Jim Stoppani ao site, a substância é importante para que haja uma produção de proteínas e recuperação muscular completa. Há ainda que se destacar que o Whey HD BPI possui a carragena, um composto sem valor nutricional que pode causar inflamações e que já causou câncer do cólon, lesões gastrointestinais e colite ulcerativa – inflamação no intestino – em ratinhos de laboratório submetidos a experimentos.

Mesmo assim, vale ressaltar que nenhum tipo de efeito colateral foi associado ao Whey HD da BPI.

As opiniões que vimos apontam para a conclusão de que o Whey HD BPI é bom, mas não completamente eficaz, já que não funciona bem antes de dormir e não possui caseína. Porém, antes de tomar a decisão de comprar ou não o produto, a nossa sugestão é que você converse com o seu personal trainer e nutricionista, explique a eles qual o seu objetivo com o seu corpo e verifique se o Whey HD BPI é bom ou não para o seu caso.

Cuidados e recomendações 

Mulheres que estejam grávidas, crianças, idosos e pessoas portadoras de qualquer tipo de doença somente devem utilizar o Whey HD BPI mediante autorização de médico e/ou nutricionista. O suplemento deve ser armazenado em um ambiente protegido da luz, do calor e do excesso de umidade.

Como tomar

A indicação é que a medida de uma colher do produto – que corresponde a 38 g – seja misturada a água e batido no liquidificador. Na ausência do aparelho, o consumidor também pode mexer bem os dois ingredientes com o auxílio de uma colher, mas é necessário certificar-se que eles foram bem misturados.

Também é possível ingerir o Whey HD BPI junto com leite, preparando um shake, ou misturado outro tipo de bebida. Existe ainda a possibilidade usá-lo para fazer receitas como sorvete, panqueca, tapioca, bolo, cookie e crepe.

Você conhece alguém que tenha adquirido e afirme que o Whey HD BPI é bom mesmo? Já pensou em utilizar este suplemento para ganhar massa muscular? Comente abaixo!

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Sobre Julio Bittar e Dra. Patricia Leite

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1 comentário em “Whey HD BPI é Bom? Análise e Relatos”

  1. Gostei bastante dos seus comentários, e certamente me ajudou na escolha de uma whey ideal para me auxiliar no desenvolvimento muscular. Valeu demais!