No universo Marvel, a aparência de super-herói passa a ser tão importante quanto a atuação. Por conta disso, muitos atores têm se dedicado intensamente ao aprimoramento físico para encarar tais papéis tão marcantes no cinema.
Este é o caso de Robert Downey Jr. e Hugh Jackman, que além de suas atuações memoráveis, também impressionam pela forma física nas telonas.
Hugh Jackman, que já deixou sua marca registrada no papel de Wolverine, surgiu como uma espécie de mentor em fitness e nutrição entre as estrelas, influência que teve início na época em que Russel Crowe recusou o papel de Wolverine e o recomendou a ele.
Este fato é pouco conhecido, mas foi Jackman quem inspirou Robert Downey Jr. na preparação para seu papel como Homem de Ferro, após Downey Jr. procurá-lo em busca de conselhos para melhorar sua condição física para o papel.
Para se transformar em um Wolverine convincente, Jackman adotou uma dieta e uma rotina de exercícios rigorosa, mantidas rigorosamente até o filme “Logan” em 2017.
Essa rotina englobava uma dieta com alto consumo calórico e rica em proteínas, incluindo alimentos como carne, ovos, aveia, frango, batata-doce, brócolis, arroz integral, espinafre, peixe e abacate, além do aumento progressivo do peso nos exercícios, visando o ganho de massa muscular.
Além da alimentação balanceada, Jackman também incorporou suplementos específicos ao seu regime. Entre eles estavam a creatina, Animal Pump, Animal Nitro e Carnitine Liquid, todos escolhidos para otimizar seus resultados de treinamento e recuperação muscular.
O Animal Pump é um pré-treino para melhorar energia e força. O Animal Nitro fornece aminoácidos que ajudam na recuperação muscular.
A Carnitine Liquid contém L-carnitina, que pode auxiliar na queima de gordura e resistência durante o exercício. É importante consultar um profissional de saúde antes de usar suplementos.
Robert Downey Jr., seguindo os conselhos de Jackman, conseguiu adicionar 11 kg de músculo para sua atuação como Tony Stark, através de um aumento significativo da carga de treinos e uma dieta de 5.000 calorias diárias.
Hugh Jackman não é apenas um exemplo de transformação para o papel de Wolverine, mas um verdadeiro exemplo da importância da disciplina na alimentação e treinamento físico para alcançar os padrões de Hollywood.
A eficácia de seu método será mais uma vez posta à prova, pois ele está preparando seu retorno ao universo cinematográfico Marvel em “Deadpool 3″, com estreia prevista para 3 de maio de 2024.
O que você achou dos suplementos e da dieta que Hugh Jackman adotou para ganhar músculos? Você acompanha os filmes do Universo Marvel? Comente abaixo!
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