A tosse é um sintoma desconfortável de alguma doença, como uma gripe ou infecção. No entanto, por ser algo que incomoda muito, é bom conhecer alguns tratamentos naturais para aliviar esse problema, como as receitas de suco para tosse.
Confira a seguir algumas receitas rápidas e fáceis de sucos para tosse feitos com ingredientes saudáveis e que ajudam a fortalecer o sistema imunológico.
Além disso, lembre-se de sempre tomar o suco logo após o seu preparo, já que isso garante uma maior concentração de nutrientes. Também evite consumir essa bebida gelada, para não irritar ainda mais a garganta.
1. Suco para tosse de agrião e limão
O agrião tem propriedades expectorantes e ajuda a combater bactérias que fazem mal ao organismo. Já o limão é rico em vitamina C, que contribui para fortalecer o sistema imunológico.
Em seguida, bata todos os ingredientes no liquidificador;
Então, adoce com mel e beba três vezes por dia.
2. Suco para tosse de abacaxi e própolis
O própolis já é conhecido por suas excelentes propriedades antibacterianas, antivirais, antifúngicas e anti-inflamatórias, sendo considerado um antibiótico natural. Já o abacaxi é rico em vitamina C, que fortalece o sistema de defesa do corpo.
Para preparar este suco basta bater todos os ingredientes no liquidificador;
Em seguida beba sem gelo, obviamente.
3. Suco para tosse de alho, limão e gengibre
O alho tem propriedades bactericidas e antifúngicas, por conta da alicina e ajueno. O alho também contém zinco e selênio, dois minerais que fortalecem o sistema imunológico. Por isso, ajuda a combater infecções no corpo.
Já o gengibre e o limão ajudam a no tratamento de tosses e resfriados. O gengibre têm ação antibacteriana e anti-inflamatória, que ajudam a aliviar a tosse. O gengibre aliado ao mel apresenta um efeito expectorante, anti-inflamatório e antisséptico.
Ingredientes:
3 limões espremidos;
1 dente de alho;
1 colher de sopa de gengibre ralado (ou 1 pedaço de 2 cm de gengibre fresco, ou 1 colher chá de gengibre em pó);
1 colher de sopa de mel.
Modo de preparo:
Para preparar este suco basta bater todos os ingredientes no liquidificador. Se for utilizado o gengibre em pedaço, corte-o em rodelas);
Em seguida, bata todos os ingredientes no liquidificador e adicione o mel;
Então, beba de uma a duas vezes ao dia, até sentir um alívio da tosse.
4. Suco para tosse de abacaxi e agrião
O agrião e o abacaxi são ricos em vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a combater infecções. Tome um copo deste suco de manhã e à tarde para ajudar a aliviar a tosse.
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Ingredientes:
3 rodelas de abacaxi;
2 ramos de agrião;
1 colheres de sopa de mel;
500 ml de água.
Modo de preparo:
Para preparar este suco basta bater todos os ingredientes no liquidificador;
Em seguida, coe e beba.
5. Suco para tosse de maçã e hortelã
Este suco é rico em vitamina C, vitamina K, ácido fólico e ferro, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e ajudar no tratamento de problemas respiratórios, como a tosse.
Para preparar este suco basta bater todos os ingredientes no liquidificador;
Em seguida, coe e beba.
6. Suco para tosse de abacaxi e limão
Assim como o limão, o abacaxi é rico em vitamina C. Já a hortelã e o mel ajudam a diminuir a irritação e os espasmos na garganta, pois acalmam as vias respiratórias.
Para começar, esprema a laranja, o limão e descasque a cenoura;
Em seguida, bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva.
O que você achou dessas receitas de suco para tosse? Pretende experimentar o poder desses ingredientes para aliviar os sintomas? Comente abaixo!
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Dra. Patricia Leite
Dra. Patricia é Nutricionista - CRN-RJ 0510146-5. Ela é uma das mais conceituadas profissionais do país, sendo uma referência profissional em sua área e autora de artigos e vídeos de grande sucesso e reconhecimento. Tem pós-graduação em Nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, é especialista em Nutrição Esportiva pela Universidad Miguel de Cervantes (España) e é também membro da International Society of Sports Nutrition.
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