10 Receitas de Suco para Tosse

Especialista:
atualizado em 26/12/2019

Uma tosse constante e irritante para sua garganta pode ser terrível. Essa condição é na verdade um sintoma de alguma doença ou problema – pode ser resultado de uma gripe, infecção, entre outros.

A melhor forma de melhorar a tosse é tratando a causa principal, mas para oferecer um alívio imediato nesse meio tempo, você pode optar por alguns remédios naturais como uma dessas receitas de suco para tosse.

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Abaixo estão receitas rápidas e fáceis de sucos que levam ingredientes aliados da garganta. Lembre-se de sempre tomar o suco logo após o preparo para se beneficiar aos máximos dos nutrientes das frutas, raízes e vegetais. Também evite beber o suco gelado, para não irritar mais a garganta. Confira as receitas, bom preparo e bom apetite!

1. Receita de suco para tosse de agrião e limão

O agrião tem propriedades expectorantes e que ajudam a combater bactérias maléficas do organismo. O limão é rico em vitamina C, que contribui para fortalecer o sistema imunológico.

Ingredientes:

  • 1 copo de suco de limão;
  • 2 ramos de agrião;
  • 1 colher de sopa de mel de eucalipto;
  • ½ copo de água.

Modo de preparo:

Lave bem os ingredientes. Coloque o agrião no liquidificador juntamente com os outros ingredientes. Bata bem, adoce com mel e beba três vezes ao dia para alívio da tosse.

2. Receita de suco para tosse de abacaxi e própolis

O própolis já é conhecido por suas excelentes propriedades. É um antibiótico natural, que ajuda a combater bactérias e a inflamação na garganta. O abacaxi é rico em vitamina C, que aumenta a defesa do corpo.

Ingredientes:

  • 1 fatia de abacaxi;
  • 200 ml de água;
  • 5 gotas de própolis;
  • 1 colher de sopa de mel.

Modo de preparo:

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Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida sem gelo, obviamente.

3. Receita de suco para tosse de limão e gengibre

O alho tem propriedades bactericidas e antifúngicas, ajudando a combater infecções no corpo. Já o gengibre e o limão ajudam a combater tosses e resfriados.

Ingredientes:

  • 3 limões espremidos;
  • 1 dente de alho;
  • 1 colher de sopa de gengibre ralado;
  • 1 colher de sopa de mel.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador, adoce com mel e tome a seguir.

4. Receita de suco para tosse de abacaxi e agrião

O agrião ajuda a combater infecções do organismo e é rico em vitamina C, assim como o abacaxi, que fortalece, sistema imune. Tome um copo deste suco de manhã e à tarde para ajudar no alívio da tosse.

Ingredientes:

  • 3 rodelas de abacaxi;
  • 2 ramos de agrião;
  • 1 colheres de sopa de mel;
  • 500 ml de água.

Modo de preparo:

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Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba em seguida.

5. Receita de suco para tosse de maçã e hortelã

Este suco é rico em vitamina C, vitamina K, ácido fólico e ferro. Todos esses nutrientes ajudam a fortalecer o sistema imunológico e aceleram a cura de problemas respiratórios como a tosse.

Ingredientes:

  • 1 pepino;
  • 1 maçã sem casca;
  • suco de 1 limão;
  • 1 folha de couve manteiga;
  • 3 ramos de hortelã;
  • 100 ml de água;
  • 1 colher de sopa de mel.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba sem coar em seguida.

6. Receita de suco para tosse de limão e alho

O alho e gengibre têm ação antibacteriana e anti-inflamatória, que ajudam a aliviar a tosse. O limão é rico em vitamina C, que contribui para aumentar defesa do corpo.

Ingredientes:

  • 3 limões;
  • 1 dente de alho;
  • 1 colher chá de gengibre;
  • 1 colher de sopa de mel.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida sem gelo.

7. Receita de suco para tosse de abacaxi e limão

Assim como o limão, o abacaxi é rico em vitamina C. A hortelã e mel ajudam a diminuir a irritação e os espasmos na garganta, acalmando as vias respiratórias.

Ingredientes:

  • 2 fatias de abacaxi;
  • suco de 1 limão;
  • 10 folhas de hortelã;
  • 1 copo de água de coco;
  • 1 colher de sopa de mel.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce com o mel. Beba em temperatura ambiente para não irritar mais a garganta.

8. Receita de suco para tosse de limão e morango

O morango é rico em vitamina C e outros antioxidantes que fortalecem o sistema imunológico. Já o própolis atua como antibiótico natural, combatendo a infecção que causa a tosse.

Ingredientes:

  • 10 morangos;
  • Suco de 1 limão;
  • 200 ml de água;
  • 1 colher de sopa de mel;
  • 2 gotas de extrato de própolis sem álcool.

Modo de preparo:

Bata os morangos, o suco de limão e a água no liquidificador e adicione o mel e o própolis. Misture bem e beba.

9. Receita de suco para tosse de limão e alho

O alho contém zinco e selênio, dois minerais que fortalecem o sistema imunológico. O alho também contém alicina e ajueno, substâncias bactericidas. Assim como o mel, que tem efeito expectorante, anti-inflamatório e antisséptico, o gengibre também ajuda nesse sentido.

Ingredientes:

  • 3 limões;
  • 1 dente de alho;
  • 1 pedaço de 2 cm de gengibre fresco;
  • mel a gosto.

Modo de preparo:

Esprema o suco dos limões, amasse o dente de alho e corte o gengibre em rodelas. Bata todos os ingredientes no liquidificador e adicione o mel. Beba de uma a duas vezes ao dia, até sentir um alívio da tosse.

10. Receita de suco para tosse de laranja, limão e gengibre

Ingredientes:

  • suco de 1 laranja;
  • suco de 1 limão;
  • 1 cenoura média;
  • 1 colher de sopa de gengibre em pó;
  • mel a gosto.

Modo de preparo:

Esprema o suco da laranja e limão, descasque a cenoura e bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva em seguida.

O que você achou dessas receitas de suco para tosse que separamos acima? Pretende experimentar mesmo o poder desses ingredientes para aliviar os sintomas? Comente abaixo!

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Sobre Dra. Patricia Leite

Dra. Patricia é Nutricionista - CRN-RJ 0510146-5. Ela é uma das mais conceituadas profissionais do país, sendo uma referência profissional em sua área e autora de artigos e vídeos de grande sucesso e reconhecimento. Tem pós-graduação em Nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, é especialista em Nutrição Esportiva pela Universidad Miguel de Cervantes (España) e é também membro da International Society of Sports Nutrition. É ainda a nutricionista com mais inscritos no YouTube em português. Dra. Patricia Leite é a revisora geral de todo conteúdo desenvolvido pela equipe de redatores especializados do Mundo Boa Forma.

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