A tosse é um sintoma desconfortável de alguma doença, como uma gripe ou infecção. No entanto, por ser algo que incomoda muito, é bom conhecer alguns tratamentos naturais para aliviar esse problema, como as receitas de suco para tosse.
Confira a seguir algumas receitas rápidas e fáceis de sucos para tosse feitos com ingredientes saudáveis e que ajudam a fortalecer o sistema imunológico.
Além disso, lembre-se de sempre tomar o suco logo após o seu preparo, já que isso garante uma maior concentração de nutrientes. Também evite consumir essa bebida gelada, para não irritar ainda mais a garganta.
1. Suco para tosse de agrião e limão
O agrião tem propriedades expectorantes e ajuda a combater bactérias que fazem mal ao organismo. Já o limão é rico em vitamina C, que contribui para fortalecer o sistema imunológico.
Ingredientes:
Modo de preparo:
- Primeiro, lave bem e corte o limão e o agrião;
- Em seguida, bata todos os ingredientes no liquidificador;
- Então, adoce com mel e beba três vezes por dia.
2. Suco para tosse de abacaxi e própolis
O própolis já é conhecido por suas excelentes propriedades antibacterianas, antivirais, antifúngicas e anti-inflamatórias, sendo considerado um antibiótico natural. Já o abacaxi é rico em vitamina C, que fortalece o sistema de defesa do corpo.
Ingredientes:
- 1 fatia de abacaxi;
- 200 ml de água;
- 5 gotas de própolis;
- 1 colher de sopa de mel.
Modo de preparo:
- Para preparar este suco basta bater todos os ingredientes no liquidificador;
- Em seguida beba sem gelo, obviamente.
3. Suco para tosse de alho, limão e gengibre
O alho tem propriedades bactericidas e antifúngicas, por conta da alicina e ajueno. O alho também contém zinco e selênio, dois minerais que fortalecem o sistema imunológico. Por isso, ajuda a combater infecções no corpo.
Já o gengibre e o limão ajudam a no tratamento de tosses e resfriados. O gengibre têm ação antibacteriana e anti-inflamatória, que ajudam a aliviar a tosse. O gengibre aliado ao mel apresenta um efeito expectorante, anti-inflamatório e antisséptico.
Ingredientes:
- 3 limões espremidos;
- 1 dente de alho;
- 1 colher de sopa de gengibre ralado (ou 1 pedaço de 2 cm de gengibre fresco, ou 1 colher chá de gengibre em pó);
- 1 colher de sopa de mel.
Modo de preparo:
- Para preparar este suco basta bater todos os ingredientes no liquidificador. Se for utilizado o gengibre em pedaço, corte-o em rodelas);
- Em seguida, bata todos os ingredientes no liquidificador e adicione o mel;
- Então, beba de uma a duas vezes ao dia, até sentir um alívio da tosse.
4. Suco para tosse de abacaxi e agrião
O agrião e o abacaxi são ricos em vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a combater infecções. Tome um copo deste suco de manhã e à tarde para ajudar a aliviar a tosse.
Ingredientes:
- 3 rodelas de abacaxi;
- 2 ramos de agrião;
- 1 colheres de sopa de mel;
- 500 ml de água.
Modo de preparo:
- Para preparar este suco basta bater todos os ingredientes no liquidificador;
- Em seguida, coe e beba.
5. Suco para tosse de maçã e hortelã
Este suco é rico em vitamina C, vitamina K, ácido fólico e ferro, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e ajudar no tratamento de problemas respiratórios, como a tosse.
Ingredientes:
- 1 pepino;
- 1 maçã sem casca;
- Suco de 1 limão;
- 1 folha de couve manteiga;
- 3 ramos de hortelã;
- 100 ml de água;
- 1 colher de sopa de mel.
Modo de preparo:
- Para preparar este suco basta bater todos os ingredientes no liquidificador;
- Em seguida, coe e beba.
6. Suco para tosse de abacaxi e limão
Assim como o limão, o abacaxi é rico em vitamina C. Já a hortelã e o mel ajudam a diminuir a irritação e os espasmos na garganta, pois acalmam as vias respiratórias.
Ingredientes:
- 2 fatias de abacaxi;
- Suco de 1 limão;
- 10 folhas de hortelã;
- 1 copo de água de coco;
- 1 colher de sopa de mel.
Modo de preparo:
- Para preparar este suco basta bater todos os ingredientes no liquidificador;
- Então beba em temperatura ambiente, para não irritar ainda mais a garganta.
7. Suco para tosse de limão e morango
O morango é rico em vitamina C e outros antioxidantes que fortalecem o sistema imunológico.
Ingredientes:
- 10 morangos;
- Suco de 1 limão;
- 200 ml de água;
- 1 colher de sopa de mel;
- 2 gotas de extrato de própolis sem álcool.
Modo de preparo:
- Para começar, bata os morangos, o suco de limão e a água no liquidificador;
- Em seguida, adicione o mel e o própolis;
- Então, misture bem e beba.
8. Suco para tosse de laranja, limão e gengibre
Ingredientes:
Modo de preparo:
- Para começar, esprema a laranja, o limão e descasque a cenoura;
- Em seguida, bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva.
O que você achou dessas receitas de suco para tosse? Pretende experimentar o poder desses ingredientes para aliviar os sintomas? Comente abaixo!
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