8 receitas de suco para tosse

Especialista da área:
atualizado em 27/05/2021

A tosse é um sintoma desconfortável de alguma doença, como uma gripe ou infecção. No entanto, por ser algo que incomoda muito, é bom conhecer alguns tratamentos naturais para aliviar esse problema, como as receitas de suco para tosse.

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Confira a seguir algumas receitas rápidas e fáceis de sucos para tosse feitos com ingredientes saudáveis e que ajudam a fortalecer o sistema imunológico.

Além disso, lembre-se de sempre tomar o suco logo após o seu preparo, já que isso garante uma maior concentração de nutrientes. Também evite consumir essa bebida gelada, para não irritar ainda mais a garganta.

1. Suco para tosse de agrião e limão

suco detox de limão e agrião
Healthy drink. Delicious smoothie on the table

O agrião tem propriedades expectorantes e ajuda a combater bactérias que fazem mal ao organismo. Já o limão é rico em vitamina C, que contribui para fortalecer o sistema imunológico.

Ingredientes:

  • 1 copo de suco de limão;
  • 2 ramos de agrião;
  • 1 colher de sopa de mel de eucalipto;
  • ½ copo de água.

Modo de preparo:

  1. Primeiro, lave bem e corte o limão e o agrião;
  2. Em seguida, bata todos os ingredientes no liquidificador;
  3. Então, adoce com mel e beba três vezes por dia.

2. Suco para tosse de abacaxi e própolis

O própolis já é conhecido por suas excelentes propriedades antibacterianas, antivirais, antifúngicas e anti-inflamatórias, sendo considerado um antibiótico natural. Já o abacaxi é rico em vitamina C, que fortalece o sistema de defesa do corpo.

Ingredientes:

  • 1 fatia de abacaxi;
  • 200 ml de água;
  • 5 gotas de própolis;
  • 1 colher de sopa de mel.

Modo de preparo:

  1. Para preparar este suco basta bater todos os ingredientes no liquidificador;
  2. Em seguida beba sem gelo, obviamente.

3. Suco para tosse de alho, limão e gengibre

Suco de limão com gengibre

O alho tem propriedades bactericidas e antifúngicas, por conta da alicina e ajueno. O alho também contém zinco e selênio, dois minerais que fortalecem o sistema imunológico. Por isso, ajuda a combater infecções no corpo.

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Já o gengibre e o limão ajudam a no tratamento de tosses e resfriados. O gengibre têm ação antibacteriana e anti-inflamatória, que ajudam a aliviar a tosse. O gengibre aliado ao mel apresenta um efeito expectorante, anti-inflamatório e antisséptico.

Ingredientes:

  • 3 limões espremidos;
  • 1 dente de alho;
  • 1 colher de sopa de gengibre ralado (ou 1 pedaço de 2 cm de gengibre fresco, ou 1 colher chá de gengibre em pó);
  • 1 colher de sopa de mel.

Modo de preparo:

  1. Para preparar este suco basta bater todos os ingredientes no liquidificador. Se for utilizado o gengibre em pedaço, corte-o em rodelas);
  2. Em seguida, bata todos os ingredientes no liquidificador e adicione o mel;
  3. Então, beba de uma a duas vezes ao dia, até sentir um alívio da tosse.

4. Suco para tosse de abacaxi e agrião

O agrião e o abacaxi são ricos em vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a combater infecções. Tome um copo deste suco de manhã e à tarde para ajudar a aliviar a tosse.

Ingredientes:

  • 3 rodelas de abacaxi;
  • 2 ramos de agrião;
  • 1 colheres de sopa de mel;
  • 500 ml de água.

Modo de preparo:

  1. Para preparar este suco basta bater todos os ingredientes no liquidificador;
  2. Em seguida, coe e beba.

5. Suco para tosse de maçã e hortelã

Suco para tosse de maçã e hortelã

Este suco é rico em vitamina C, vitamina K, ácido fólico e ferro, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e ajudar no tratamento de problemas respiratórios, como a tosse.

Ingredientes:

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Modo de preparo:

  1. Para preparar este suco basta bater todos os ingredientes no liquidificador;
  2. Em seguida, coe e beba.

6. Suco para tosse de abacaxi e limão

Suco para tosse de abacaxi com limão

Assim como o limão, o abacaxi é rico em vitamina C. Já a hortelã e o mel ajudam a diminuir a irritação e os espasmos na garganta, pois acalmam as vias respiratórias.

Ingredientes:

  • 2 fatias de abacaxi;
  • Suco de 1 limão;
  • 10 folhas de hortelã;
  • 1 copo de água de coco;
  • 1 colher de sopa de mel.

Modo de preparo:

  1. Para preparar este suco basta bater todos os ingredientes no liquidificador;
  2. Então beba em temperatura ambiente, para não irritar ainda mais a garganta.

7. Suco para tosse de limão e morango

O morango é rico em vitamina C e outros antioxidantes que fortalecem o sistema imunológico.

Ingredientes:

  • 10 morangos;
  • Suco de 1 limão;
  • 200 ml de água;
  • 1 colher de sopa de mel;
  • 2 gotas de extrato de própolis sem álcool.

Modo de preparo:

  1. Para começar, bata os morangos, o suco de limão e a água no liquidificador;
  2. Em seguida, adicione o mel e o própolis;
  3. Então, misture bem e beba.

8. Suco para tosse de laranja, limão e gengibre

Ingredientes:

  • Suco de 1 laranja;
  • Suco de 1 limão;
  • 1 cenoura média;
  • 1 colher de sopa de gengibre em pó;
  • Mel a gosto.

Modo de preparo:

  1. Para começar, esprema a laranja, o limão e descasque a cenoura;
  2. Em seguida, bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva.

O que você achou dessas receitas de suco para tosse? Pretende experimentar o poder desses ingredientes para aliviar os sintomas? Comente abaixo!

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Sobre Dra. Patricia Leite

Dra. Patricia é Nutricionista - CRN-RJ 0510146-5. Ela é uma das mais conceituadas profissionais do país, sendo uma referência profissional em sua área e autora de artigos e vídeos de grande sucesso e reconhecimento. Tem pós-graduação em Nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, é especialista em Nutrição Esportiva pela Universidad Miguel de Cervantes (España) e é também membro da International Society of Sports Nutrition.

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