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- Um estudo da Universidade de Murdoch, na Austrália, publicado no periódico The Physiological Society, mostrou que a atividade física também reduz o apetite.
- A pesquisa envolveu 11 homens sedentários e com obesidade, entre 20 e 24 anos, submetidos a avaliações de colesterol, gordura corporal e circunferência da cintura.
- Após um café da manhã padrão, os voluntários fizeram um teste em bicicleta ergométrica com carga crescente até a exaustão, monitorados quanto a oxigênio, gás carbônico e frequência cardíaca.
- Os pesquisadores identificaram a liberação de substâncias como interleucina-6 e irisina, que controlam o apetite e agiram de forma mais intensa por cerca de 40 minutos após o treino.
- Os cientistas destacam que o estudo é pequeno e concentrado em um perfil específico, sendo necessárias mais pesquisas para confirmar os resultados na população em geral.
Estabelecer uma rotina de exercícios é extremamente importante para a saúde e controle de peso. Agora, um estudo realizado pela Universidade de Murdoch, na Austrália, mostra que as atividades físicas também levam a uma redução no apetite.
A pesquisa, publicada no periódico científico The Physiological Society, envolveu 11 homens jovens – com idades entre 20 e 24 anos -, sedentários e com obesidade. Os voluntários passaram por uma série de avaliações, a fim de aferir níveis de colesterol, percentual de gordura e a circunferência da cintura. Eles também responderam a questionários sobre hábitos alimentares e a prática de atividades físicas.
Depois dessa análise, os voluntários receberam um café da manhã padrão e aguardaram uma hora para a digestão. Na sequência, foram submetidos a um teste de atividade física com um cicloergômetro, uma espécie de bicicleta ergométrica, por cerca de cinco minutos de aquecimento. Depois, receberam uma carga de estímulo que aumentava a cada dois minutos, até a exaustão. Enquanto isso, o consumo de oxigênio, a produção de dióxido de carbono e a frequência cardíaca dos voluntários eram monitorados.
Os pesquisadores constataram que, em resposta á contração dos músculos, substâncias como a interleucina-6 e a irisina, que controlam o apetite, foram liberadas e agiram de maneiro mais intensa ao longo de 40 minutos, aproximadamente, após o treino.
Apesar do estudo ser considerado pequeno devido ao número de participantes e do trabalho ser concentrado em um grupo de pessoas com um perfil específico, especialistas afirmam que os resultados são relevantes. Contudo, são necessários mais estudos para entender como as descobertas se aplicam na população em geral.
Você já percebeu efeito semelhante ao praticar alguma atividade física? Comente abaixo!
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