Quer praticidade na hora de preparar algo para comer no jantar? Esta maravilha encontrada no nosso centro de receitas saudáveis vai te ajudar nessa missão!
Além de não ter glúten, esta delícia é muito baixa em carboidratos, tem poucas calorias e é muito nutritiva. É ótima para uma dieta low carb, é uma excelente opção de refeição para ajudar na reeducação alimentar e para perder peso com saúde.
Os internautas aprovaram esta delícia: “Receita prática e saudável”, “Já fiz várias vezes, uma delícia”, “Receita fantástica”, “Uma delícia” e “Que interessante”.
Ingredientes:
- 2 ovos
- 30g de farelo de aveia
- 1/3 de couve-flor crua
- Sal, orégano a gosto
- 4 tomates cereja (ou outro tomate da sua preferência)
- 30g de queijo
Observação: Levar ao forno a 180 graus por 30 minutos.
Informação nutricional: Rende 6 porções, cada uma com 62 calorias, 5g de carboidratos (2g de fibras), 5g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente.
Como fazer (vídeo com dicas)
O vídeo abaixo irá te ensinar a fazer este assado:
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Há diversas receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, saladas, salgados, doces fit e mais para todas as suas refeições.
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