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- A receita é de um pão rápido, pronto em cerca de 3 minutos, sem glúten e com poucos carboidratos, indicado para o café da manhã ou lanche.
- Os ingredientes principais são 2 ovos, 1 colher de sopa de água, 3 colheres de sopa de farinha de linhaça, 2 colheres de sopa de mussarela light ralada e 1 colher de chá de fermento em pó, com gergelim opcional.
- Cada uma das 8 porções tem aproximadamente 53 calorias, 2g de carboidratos (1g de fibras), 3g de proteínas e 4g de gorduras.
- O texto traz um vídeo com o passo a passo do preparo e comentários de internautas elogiando a facilidade da receita.
- A receita faz parte do centro de receitas saudáveis do site, que reúne opções low carb, proteicas, sem glúten e sem lactose, entre outras.
Encontrado no nosso centro de receitas saudáveis, este pão é daqueles que resolvem o lanche ou café da manhã em poucos minutos e ainda mantêm o controle dos carboidratos. Fica leve, prática e com uma textura muito boa, perfeita pra quem quer algo rápido, sem glúten e com boa saciedade logo cedo.
É uma base versátil, que você pode usar tanto no dia a dia quanto em uma fase mais restrita, sem perder o prazer de comer algo gostoso. E o melhor: simples de fazer, com ingredientes acessíveis e resultado consistente.
Veja o que os internautas estão falando sobre este pão recheado: “Divino. Super fácil, não tem desculpa para comer saudável”, “Deve ser delicioso”, “Muito boa essa receita” e “Vou fazer hoje mesmo”.
Ingredientes:
- 2 ovos
- 1 colher de sopa de água
- 1 colher de sopa de gergelim (opcional)
- 3 colheres de sopa de farinha de linhaça
- 2 colheres de sopa de mussarela light ralada
- 1 colher de chá de fermento em pó
Para decorar (opcional – não entra no cálculo):
- pastinha de cream cheese com queijo mussarela ralado
Informação nutricional: Rende 8 porções, cada uma com 53 calorias, 2 g de carboidratos (1 g de fibras), 3 g de proteínas e 4 g de gorduras, aproximadamente.
Como fazer (vídeo com dicas)
O vídeo abaixo irá te ensinar o passo a passo de como fazer esta opção saudável:
Você ainda pode ter acesso a muitas outras dicas gostosas como esta no nosso centro de receitas saudáveis. Chegando lá, navegue pelos filtros para receber sugestões personalizadas de acordo com suas preferências e necessidades.
São muitas receitas low carb disponíveis, ao lado de opções proteicas, veganas, vegetarianas, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, doces, vitaminas, sucos e muito mais! Tudo para incrementar desde o seu café da manhã até a hora do jantar.
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