Ver resumo
- O suco detox de jiló é apresentado como uma forma prática e rápida de consumir alimentos saudáveis, mas o emagrecimento depende de aliá-lo a uma dieta balanceada.
- A bebida é pouco calórica e sem açúcar, podendo substituir opções menos saudáveis como sucos artificiais, milk shakes e refrigerantes.
- Na receita, o jiló é combinado com suco de laranja, limão, couve e cenoura, o que suaviza o sabor característico do vegetal.
- A combinação dos ingredientes busca aliar mais nutrientes e sabor ao suco, tornando-o uma opção agradável para o dia a dia.
Os sucos detox não promovem o emagrecimento magicamente. Além de tomá-los, para ter bons resultados é preciso seguir uma dieta balanceada e saudável, com foco na perda de peso. Entretanto, incluí-los na dieta pode ter a sua utilidade.
Afinal, a bebida é uma maneira mais prática, rápida e fácil de consumir alimentos saudáveis e nutritivos. Ao mesmo tempo, esses sucos são bem menos calóricos e não contém açúcar.
Assim, eles podem substituir bebidas cheias de calorias e açúcar que costumam aparecer no dia a dia. Por exemplo, sucos artificiais, cafés cremosos, milk shakes e os maléficos refrigerantes. Especialmente para quem não consegue ficar sem tomar algo enquanto faz uma refeição.
Hoje, vamos aprender a preparar uma versão em particular do suco detox: o suco de jiló para emagrecer detox. Se você não vai muito com a cara e o sabor do jiló, não se preocupe. Na receita, ele aparece na companhia do suco de laranja, do limão, da couve e da cenoura.
Esses ingredientes ajudam não somente a dar mais saúde, como também agregam mais sabor à receita. Quer ver só? Então, aprenda como preparar o seu suco de jiló para emagrecer detox e experimente agora mesmo!
Suco de jiló para emagrecer detox
Equipamento
- Liquidificador
Ingredientes
- 1 jiló
- ¾ xícara laranja (suco da fruta espremido na hora, sem adição de açúcar)
- 1 limão descascado e sem a pelinha branca
- 1 folha couve em pedaços
- ¼ xícara cenoura picada
Instruções
- Remover a ponta de cima e a de baixo do jiló. Cortá-lo em quatro partes. Cortar o limão em três partes.
- Colocar o jiló e o limão no liquidificador. Adicionar a cenoura, a couve e o suco da laranja (espremer da fruta na hora).
- Bater bem até formar uma bebida uniforme. Transfira para um copo e beba imediatamente sem coar, para não desperdiçar as propriedades da bebida.
Notas
- Se quiser uma bebida refrescante, adicione pedrinhas de gelo após bater.
- É importante não coar e beber o suco imediatamente após o preparo para não desperdiçar as suas propriedades benéficas.
