Fortalecimento do sistema imunológico, melhora na saúde cardiovascular e no funcionamento do intestino: conheça os benefícios da geleia real e como usar!
Ela é rica em diversas vitaminas, minerais e aminoácidos, que contribuem para a melhoria e manutenção de uma boa saúde.
A geleia real é uma substância de origem animal produzida pelas abelhas operárias para servir de alimento à abelha rainha.
Veja no vídeo abaixo nossa nutricionista falando sobre os benefícios da geléia real ou continue lendo o artigo a seguir.
Benefícios da geleia real
A geleia real é um substância bastante nutritiva que ajuda no crescimento e reprodução celular, além de ter outros benefícios para a saúde. Dessa maneira, como são muitos os usos desse produto, separamos uma lista com os benefícios da geleia real para a saúde.
1. É bom para o sistema imunológico
A geleia real é excelente para fortalecer o sistema imunológico. Além disso ela pode ajudar no alívio dos sintomas de alergias, de acordo com estudo científico publicado em 2001 na revista International Immunopharmacology, devido a sua propriedade anti inflamatória.
2. Ajuda a melhorar a memória
Pesquisas recentes indicam que a geleia real favorece a melhora na memória de curto prazo devido a sua ação antioxidante. Dessa maneira ela pode beneficiar pessoas com doenças neurológicas como o Alzheimer por exemplo.
3. Ajuda na saúde intestinal
A geleia real é uma boa fonte de probióticos, especialmente de bifidobactérias, que são bactérias benéficas para a saúde do trato gastrointestinal.
4. Pode melhorar o aspecto da pele e melhorar a cicatrização
A geleia real pode aumentar a produção de colágeno e proteger a pele contra processos naturais de envelhecimento. Além do estímulo à produção de colágeno, o poder antioxidante da geleia real ajuda a combater radicais livres que normalmente causam o envelhecimento precoce.
Além disso, assim como o mel, a geleia real tem o poder de acelerar a cicatrização de feridas.
5. Pode ajudar nos sintomas da menopausa
Pesquisas mostram que o uso de geleia real pode ajudar na redução dos sintomas da menopausa e pós-menopausa e melhorar a sensação de bem estar em mulheres passando por essa fase da vida.
A combinação de geleia real com substâncias como óleo de prímula, damiana e ginseng pode potencializar ainda mais os benefícios da geleia real para o alívio desses sintomas.
6. Pode ajudar na osteoporose
A geleia pode diminuir a perda óssea resultante da osteoporose. Isso foi o que concluiu um estudo feito em animais e publicado em 2012.
7. Pode ajudar nos problemas de fertilidade masculina
De acordo com um estudo de 2008 publicado pela revista científica International Journal os Gynecologu and Obstetrics, há benefícios da geleia real no combate a problemas de fertilidade masculina.
Já uma outra pesquisa avaliou os efeitos da geleia real em relação a parâmetros espermáticos e níveis de testosterona, e foi verificado que a geleia real pode melhorar aspectos que influenciam na fertilidade masculina.
8. Pode auxiliar no tratamento de diabetes
O uso de geleia real pode ser uma ferramenta para auxiliar no controle da diabetes do tipo 2. Isso é o que diversos estudos sugerem, já que a geleia real pode melhorar alguns marcadores envolvidos nessa doença.
Por exemplo, em um ensaio clínico, 40 pessoas participaram de um tratamento com 10 gramas de geleia real fresca ou um placebo após um jejum noturno. Foram constatadas alterações nos níveis de glicose sanguínea que podem beneficiar os diabéticos no tratamento da doença.
9. Boa para a saúde cardiovascular
A geleia real ajuda a reduzir os níveis altos de colesterol. Além disso um outro estudo indicou que ela foi capaz de reduzir de forma duradoura a pressão arterial alta. Portanto a geleia real é uma ótima aliada da saúde do coração.
10. Pode ajudar contra tumores na mama
Um estudo publicado em 2014 na revista Bioscience, Biochemistry and Biotechnology indica que há benefícios na utilização da geleia real para a proteção do organismo contra as células tumorais na mama.
11. Ajuda a acelerar o metabolismo e a perda de peso
A geleia real apresenta todos os oito aminoácidos essenciais para a saúde, que nosso organismo não é capaz de produzir.
Dessa forma, o uso de geleia real pode ajudar na regeneração celular, desenvolvimento muscular, e otimização dos processos hormonais e enzimáticos que ajudam a acelerar e manter saudável nosso metabolismo, contribuindo assim para a perda de peso.
Como usar: veja dicas e aproveite os benefícios da geleia real!
A forma como é usada pode afetar os benefícios da geleia real. A versão hidrolisada, que é a forma natural, carrega todos os benefícios antioxidantes, porém sua validade é mais curta.
Já a geleia real liofilizada é mais estável e dura mais tempo que a comum nas prateleiras. Isso significa que os benefícios são mantidos, mesmo quando armazenada por mais tempo. O armazenamento dela deve ser feito à temperatura ambiente.
Também existe geleia real na forma líquida, porém o uso de conservantes e aditivos para preservar a integridade do produto pode interferir nas suas propriedades.
Por fim, a geleia real pode ser encontrada em lojas de produtos naturais, em todas as suas versões.
Como usar a geleia real liofilizada
A geleia real liofilizada pode ser obtida em comprimidos, em cápsulas ou em pó.
A geleia real em comprimidos ou cápsulas deve ser usada de acordo com as instruções do rótulo. Geralmente, é indicado a ingestão de uma cápsula ou comprimido por dia. A dose segura costuma ser de até 1000 miligramas por dia.
Já as versões em pó podem ser usadas em shakes, smoothies ou outras bebidas.
Como usar a geleia real natural
Geralmente, é encontrada na forma congelada fresca, que ajuda a manter suas propriedades por mais tempo. O consumo de meia colher de chá por dia é o suficiente para trazer os benefícios.
O produto pode ser colocado diretamente na boca ou como uma espécie de adoçante em chás ou outras bebidas de sua preferência.
Dicas
Apesar de ser natural, algumas pessoas tiveram reações alérgicas como erupções no rosto, ganho de peso ou desconfortos gastrointestinais ao consumir a geleia real. Assim, pessoas que têm alergia à picada de abelha, por exemplo, não devem usar o produto.
Além disso, a geleia real pode piorar sintomas de asma, afetar a atividade hormonal feminina e potencializar os efeitos de medicamentos redutores do colesterol e de anticoagulantes.
Da mesma maneira, mulheres gestantes ou com doenças relacionadas a problemas hormônais devem evitar o uso da geleia real.
Fontes e Referências Adicionais
- Examine.com – Summary of Royal Jelly
- NCBI – National Center for Biotechnology Information
- The effect of topical application of royal jelly on chemoradiotherapy-induced mucositis in head and neck cancer: a preliminary study
- Contact dermatitis due to honeybee royal jelly
- Effect of Royal Jelly on premenstrual syndrome among Iranian medical sciences students: a randomized, triple-blind, placebo-controlled study
- Antihypertensive effect of peptides from royal jelly in spontaneously hypertensive rats
- WebMD – ROYAL JELLY
- Drugs.com – Royal Jelly
- Nature – Royalactin induces queen differentiation in honeybees
- Wiley Online Library – The efficacy of topical royal jelly on healing of diabetic foot ulcers: a double‐blind placebo‐controlled clinical trial
Você já tinha ouvido falar dos benefícios da geleia real? Já experimentou o produto alguma vez para algum destes propósitos? Comente abaixo!
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Bom dia
Comprei a geleia mas ela está muito amarga não sei se estragou ou não alguém sabe me dizer como sei se ela nao esta boa pra consumo
Ola, comprei a geleia real hidrolizada pela internete. Ela chegou bem embalada em uma caixinha de isopor mas estava em temperatura ambiente. A caixa indicava que eu teria q colocar na geladeira assim que eu recebesse. Como eu posso saber se ela nao esta estragada, pois o sabor dela nao é bom.
Ele fica com esse gosto rancoroso, pois ficou muito tempo fora da geladeira ela não estraga só fica com o sabor diferenciado pode fazer uso sem problema algum.
Ameiii saber os benefícios da Geleia Real partiu compras obrigada pelas dicas .
Comecei a tomá a geléia rreal faz 2 meis e to cagando mole faz um meis, ciclismo natassão e cuper. quanto mais geleia menos geleia, obrf
A in natura guarda no frizer ou só na geladeira.Obrigada.
Guarde na geladeira.
Faz muito tempo que consumo a geléia real em creme, já acostumei com o sabor azedinho. Adoro! Meu sistema imunológico melhorou muito. É normal esse sabor azedinho.
Por favor, quem toma omega 3 mega DHA, pode usar a geleia real também?
Só esqueceu de falar onde compra ne?
poderia me indicar um fornecedor honesto,pra que possa adquirir??
Ápiario Santo Antônio na Rodovia Fernão Dias. Em Atibaia… tudo deles é de excelência.
Olá,
Conheço esse Instagram que trabalha com geleia real de alta qualidade https://www.instagram.com/aloeveraforever.brasil/
USO GELEIA REAL HA ALGUNS ANOS; PERCEBO QUE A MINHA MEMORIA FICA FRESCA.
Comecei a usar a geleia real e estou com mais energia, e meu sistema imunológico bem melhor!
Satisfeita com o resultado.
Eu comecei a tomar a geleia real em cápsulas a um mês faz ciclismo treino musculação faço caminhada as cápsulas demoram a agir no corpo, obg.
O sabor é azedinho mesmo, e o efeito é maravilhoso
Estou usando há dois meses, já usei alguns anos , mas agora com 80 anos apesar de uma vida de Exercicios,Thaici Chuan e caminhada ,estava muito cansada,voltei a usar e estou muito bem . animada e mais confiante , e vou mante pra sempre.!!!!!!!!!!!!!
Consumo há uns 3 meses por indicação de um amigo, meu metabolismo melhorou em todos sentidos, me sinto com mais energia, pele acentuada, uma melhor qualidade de vida. Vou consumir por toda vida.
Eu consumo a geléia real a muito tempo em creme embaixo da língua. As cápsulas, eu não sei qto tempo demora pra fazer efeito. E qto tempo devo tomar.
Comprei a geléia natural, mas estranhei pois o sabor não é amargo como tenho lido nos textos e sim azedo. Ela pode estar estragada?
Pode ser, vale a pena consultar o vendedor com quem você comprou.
Eu consumo a geléia real a muito tempo em creme embaixo da língua. As cápsulas, eu não sei qto tempo demora pra fazer efeito. E qto tempo devo tomar.