Benefícios da Geleia Real – Como Usar e Dicas!

Especialista:
atualizado em 02/07/2020

Fortalecimento do sistema imunológico, melhora na saúde cardiovascular e no funcionamento do intestino: conheça os benefícios da geleia real e como usar!

A geleia real é uma substância de origem animal produzida pelas abelhas para servir de alimento à abelha rainha e que é muito utilizada em diversos países devido às suas propriedades, que ainda são desconhecidas por muitas pessoas. Proteínas, minerais e vitaminas são alguns nutrientes presentes nessa substância que ajudam a tratar e reduzir o risco do desenvolvimento de várias doenças.

A geleia real é uma fonte rica de vitaminas do complexo B como a vitamina B5, biotina, inositol, folato, ácidos nucleicos e diversos aminoácidos. Além disso, apresenta quantidades significativas de potássio, magnésio, cálcio, cobre, enxofre, zinco, manganês e ferro, capazes de auxiliar no funcionamento de diversos sistemas do organismo.

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Benefícios da geleia real

A geleia real é um substância bastante nutritiva que serve para o crescimento e reprodução celular, além de ter outros benefícios para a saúde. Como são muitos os usos desse produto, separamos uma lista com os benefícios da geleia real para a saúde.

1. Melhoria do sistema imunológico e processo inflamatórios

De acordo com estudo científico publicado em 2001 na revista de International Immunopharmacology, a geleia real é capaz de impulsionar o sistema imunológico. Nesse estudo específico, a resposta da substância histamina a uma reação alérgica sazonal foi imediatamente suprimida, o que mostra que o uso de geleia real pode ajudar no alívio de sintomas de alergias sazonais. Mais pesquisas são necessárias nessa área para verificar a eficácia da supressão de substâncias alérgenas.

2. Melhora da memória

Pesquisas recentes indicam que há benefícios da geleia real para melhorar a memória de curto prazo devido a suas propriedades antioxidantes. A substância parece ter um papel benéfico em funções neurais relacionadas com a memória. Assim, pacientes com doença de Alzheimer podem ser beneficiados pela geleia real, já que ela ajuda a diminuir problemas de aprendizagem e de memória nesses indivíduos.

3. Melhora a saúde intestinal

A geleia real é uma boa fonte de probióticos, especialmente de bifidobactérias, que são bactérias benéficas para a saúde do trato gastrointestinal. Estudo sugere que a composição da geleia real é responsável também por aumentar o crescimento, atividade e viabilidade de bifidobactérias presentes em produtos lácteos fermentados.

4. Pele saudável e redução de sinais de envelhecimento

Um estudo científico realizado pelo Departamento de Ciência Médica Leste-Oeste da Universidade de Kyung Hee, na Coréia do Sul, verificou que a geleia real pode aumentar a produção de colágeno e proteger a pele contra processos naturais de envelhecimento.

Além do estímulo à produção de colágeno, o poder antioxidante da geleia real ajuda a combater radicais livres que normalmente causam o envelhecimento precoce, eliminando rugas, mantendo a pele saudável e brilhante, prevenindo a queda de cabelo e evitando problemas de degeneração macular.

5. Melhoria dos sintomas da menopausa

Pesquisas mostram que o uso de geleia real pode ajudar na redução dos sintomas da menopausa e pós-menopausa e melhorar a sensação de bem estar em mulheres passando por essa fase da vida. A combinação de geleia real com substâncias como óleo de prímula, damiana e ginseng pode potencializar ainda mais os benefícios da geleia real para o alívio desses sintomas.

6. Tratamento da osteoporose

Um estudo desenvolvido pelo Departamento de Ortopedia e Traumatologia da Faculdade de Medicina da Universidade de Erciyes, na Turquia, investigou os benefícios da geleia real quanto para o tratamento da osteoporose e encontrou diferenças significativas nos níveis de cálcio e fosfato ósseo, indicando que a geleia pode diminuir a perda óssea resultante da osteoporose.

7. Cicatrização de feridas

O mel normal produzido pelas abelhas já é bastante conhecido por seu potencial uso na cicatrização de feridas. Estudos científicos indicam que a geleia real também tem esse papel. Em uma pesquisa realizada em 2010, uma ferida foi prontamente tratada com geleia real em concentrações variadas ao longo de 48 horas. A evolução da ferida foi sendo monitorada e foi verificado que o tratamento com geleia real acelerou de forma significativa o processo de cicatrização da ferida.

8. Tratamento de problemas de fertilidade masculina

De acordo com um estudo de 2008 publicado pela revista científica International Journal os Gynecologu and Obstetrics, há benefícios da geleia real para a resolução da infertilidade masculina.

Uma outra pesquisa avaliou os efeitos da geleia real em relação a parâmetros espermáticos e níveis de testosterona e foi verificado que a geleia real pode melhorar aspectos que influenciam na fertilidade masculina.

9. Auxilia no tratamento de diabetes

Diversos estudos sugerem que a geleia real pode melhorar alguns marcadores envolvidos na diabetes do tipo 2. Em um ensaio clínico, 40 pacientes foram submetidos a um tratamento com 10 gramas de geleia real fresca ou um placebo após um jejum noturno. Foram observadas alterações nos níveis de glicose sanguínea que podem beneficiar os diabéticos no tratamento da doença. Assim, o uso de geleia real pode ser uma ferramenta para auxiliar no controle da diabetes do tipo 2.

10. Melhora a saúde cardiovascular

O colesterol alto é uma das principais causas de doenças cardiovasculares no mundo e a redução dos níveis de colesterol é um dos benefícios da geleia real comprovados em estudo.

Um estudo indicou também que a geleia real foi capaz de reduzir de forma duradoura a pressão elevada. Também foi observado em outras pesquisas que as proteínas presentes na geleia real têm um efeito direto sobre os níveis de pressão arterial em humanos, e a presença de potássio ajuda o produto a atuar como um vasodilatador que reduz o estresse nos vasos sanguíneos e no coração.

11. Pode ajudar na prevenção e tratamento de câncer

Um estudo realizado em 2007 e publicado na revista Bioscience, Biochemistry and Biotechnology indica que há benefícios da geleia real para a proteção do organismo contra as células cancerosas na mama. O uso da geleia real foi capaz de bloquear o efeito do bisfenol A ou BPA, que é um hormônio estrogênio que desencadeia o aumento de células de câncer na mama.

12. Ajuda a acelerar o metabolismo

A geleia real apresenta todos os oito aminoácidos essenciais para a saúde, que nosso organismo não é capaz de produzir. Dessa forma, o uso de geleia real pode ajudar a aumentar a regeneração celular, impulsionar o desenvolvimento e crescimento muscular, aumentar a resistência dos ossos e otimizar diversos processos hormonais e enzimáticos no nosso corpo, o que resulta em um metabolismo mais acelerado e saudável.

13. Perda de peso

Alguns estudos afirmam que o uso de geleia real pode ser um aliado na perda de peso. Isso porque a geleia contém lecitina, que é uma substância capaz de reduzir os níveis de colesterol, melhorar a função hepática e ajudar em processos digestivos.

Como usar: veja dicas e aproveite os benefícios da geleia real!

A forma como é usada pode afetar os benefícios da geleia real. A versão hidrolisada, que é a forma natural, torna-a mais efetiva quanto ao poder antioxidante, por exemplo.

Já a geleia real liofilizada é mais estável e dura mais tempo que a comum nas prateleiras. Isso significa que os benefícios são mantidos mesmo quando armazenada por mais tempo. É uma boa opção para pessoas que demoram mais tempo para consumir o produto, já que a geleia real comum é bastante perecível. O armazenamento da geleia real liofilizada deve ser feito à temperatura ambiente.

Também existe geleia real na forma líquida, porém o uso de conservantes e aditivos para preservar a integridade do produto pode interferir nas suas propriedades.

– Como usar a geleia real liofilizada

A geleia real liofilizada pode ser obtida em comprimidos, em cápsulas ou em pó. Também existe a geleia real liofilizada que foi congelada em seu processo de fabricação. Essa é a melhor versão, já que o congelamento ajuda a reter as propriedades benéficas da geleia real, enquanto as versões que são armazenadas em temperatura ambiente podem ter menos nutrientes.

A geleia real em cápsulas deve ser usada de acordo com as instruções do rótulo. Geralmente, é indicada a ingestão de uma cápsula ou comprimido por dia. A dose segura costuma ser de até 1000 miligramas por dia. As versões em pó podem ser usadas em shakes, smoothies ou outras bebidas.

– Como usar a geleia real natural

Geralmente, é encontrada na forma congelada fresca, que ajuda a manter suas propriedades por mais tempo. A geleia natural costuma ter um sabor adstringente e levemente amargo, que não é agradável para todas as pessoas. O consumo de meia colher de chá por dia é o suficiente para trazer os benefícios.

O produto pode ser colocado diretamente na boca ou como uma espécie de adoçante em chás ou outras bebidas de sua preferência. Algumas pessoas indicam colocar embaixo da língua até dissolver para ter resultados melhores.

Dicas

Apesar de ser natural, algumas pessoas relatam reações alérgicas como erupções no rosto, ganho de peso ou desconfortos gastrointestinais ao ingerir a geleia real. Assim, pessoas que têm alergia à picada de abelha, por exemplo, não devem usar o produto.

Além disso, a geleia real pode piorar sintomas de asma, afetar a atividade hormonal feminina e potencializar os efeitos de medicamentos redutores do colesterol e de anticoagulantes. Dessa forma, mulheres gestantes ou com doenças como câncer relacionadas com hormônios devem evitar o uso da geleia.

Fontes e Referências Adicionais:

Você já tinha ouvido falar dos benefícios da geleia real? Já experimentou o produto alguma vez para algum destes propósitos? Comente abaixo!

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Sobre Dra. Patricia Leite

Dra. Patricia é uma das nutricionistas mais conceituadas do país, sendo uma referência profissional em sua área e autora de artigos e vídeos de grande sucesso e reconhecimento. Tem pós-graduação em Nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, é especialista em Nutrição Esportiva pela Universidad Miguel de Cervantes (España) e é também membro da International Society of Sports Nutrition. É ainda a nutricionista com mais inscritos no YouTube em português. Dra. Patricia Leite é a revisora geral de todo conteúdo desenvolvido pela equipe de redatores especializados do Mundo Boa Forma.

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18 comentários em “Benefícios da Geleia Real – Como Usar e Dicas!”

  1. Comecei a tomá a geléia rreal faz 2 meis e to cagando mole faz um meis, ciclismo natassão e cuper. quanto mais geleia menos geleia, obrf

  2. Faz muito tempo que consumo a geléia real em creme, já acostumei com o sabor azedinho. Adoro! Meu sistema imunológico melhorou muito. É normal esse sabor azedinho.

  3. Comecei a usar a geleia real e estou com mais energia, e meu sistema imunológico bem melhor!
    Satisfeita com o resultado.

  4. Eu comecei a tomar a geleia real em cápsulas a um mês faz ciclismo treino musculação faço caminhada as cápsulas demoram a agir no corpo, obg.

  5. Estou usando há dois meses, já usei alguns anos , mas agora com 80 anos apesar de uma vida de Exercicios,Thaici Chuan e caminhada ,estava muito cansada,voltei a usar e estou muito bem . animada e mais confiante , e vou mante pra sempre.!!!!!!!!!!!!!

  6. Consumo há uns 3 meses por indicação de um amigo, meu metabolismo melhorou em todos sentidos, me sinto com mais energia, pele acentuada, uma melhor qualidade de vida. Vou consumir por toda vida.

  7. Eu consumo a geléia real a muito tempo em creme embaixo da língua. As cápsulas, eu não sei qto tempo demora pra fazer efeito. E qto tempo devo tomar.

  8. Comprei a geléia natural, mas estranhei pois o sabor não é amargo como tenho lido nos textos e sim azedo. Ela pode estar estragada?

      • Eu consumo a geléia real a muito tempo em creme embaixo da língua. As cápsulas, eu não sei qto tempo demora pra fazer efeito. E qto tempo devo tomar.