Ginseng

Ginseng: Para Que Serve, Benefícios, Efeitos Colaterais e Como Tomar

O Ginseng é muito conhecido por estar presente na composição de diversas bebidas energéticas, mas poucas pessoas conhecem os reais benefícios que a planta pode oferecer à saúde, e principalmente, os possíveis efeitos colaterais que o uso irregular pode oferecer. É interessante sabermos não só as características e usos mais comuns, mas também entender como funciona esta planta.

O que é Ginseng?

A palavra é derivada de origem chinesa e resultante do termo “Renshen”, o qual pode ser traduzido como “raiz do homem”. O maior crescimento foi nas montanhas da Manchúria. Mais de cinco mil anos atrás, nas montanhas desse local, o Ginseng era utilizado para obter efeito rejuvenescedor. A erva já foi considerada como símbolo de harmonia divina e muito desejada pelas pessoas.

O ginseng é uma das onze espécies diferentes de plantas de crescimento lento. Ele é apontado como eficaz para melhorar o bem-estar e pode ser reconhecido como um dos remédios mais populares dentre as plantas medicinais por todo o mundo.

Essa planta possui cor clara, raiz em forma de forquilha e caule significativamente longo. As folhas verdes possuem formato oval.

As folhas são consideradas benéficas para melhorar condições médicas, as quais iremos entender melhor em seguida, mas é importante ressaltarmos que não há comprovações para todas as alegações.

Para que serve?

Ambos American Ginseng (Panax quinquefolius, L.) e Ginseng Asiático (P. ginseng) são acreditados para fornecer um impulso de energia, níveis mais baixos de açúcar no sangue e de colesterol, reduzir o estresse, promover o relaxamento, o tratamento de diabetes, e tratar a disfunção sexual em homens.

Deve notar-se que Siberian Ginseng (Eleutherococcus senticosis) não é um verdadeiro ginseng e não pertence ao género “Panax”. Ele pertence à família Araliaceae de plantas, mas os consumidores devem estar cientes de que não é o mesmo que o ginseng americano ou asiático.

Benefícios:

  • Efeito antidepressivo;
  • Efeito anti-inflamatório;
  • Efeito antioxidante;
  • Poder afrodisíaco;
  • Bioestimulante;
  • Capacidade diurética;
  • Poder fortificante;
  • Poder revitalizante.

Para que é usado o ginseng?

Tradicionalmente, Ginseng tem sido utilizado para tratar um grande número de doenças diferentes. No entanto, deve-se notar que as propriedades terapêuticas do ginseng são muitas vezes questionadas por cientistas ocidentais e profissionais de saúde por causa da pouca investigação “de alta qualidade” para determinar a sua verdadeira eficácia na medicina.

Pessoas que consomem Ginseng afirmam que a erva pode ser utilizada mais facilmente na forma de pílulas. Ginseng é muito consumido, pois é capaz de fornecer energia e ainda auxiliar na prevenção de fadigas. O seu uso pode ser indicado para praticantes de atividades físicas e também para aprimorar a capacidade mental das pessoas que estejam cansadas e fracas. Alguns estudos realizados na Clínica Mayo revelaram que o Ginseng pode auxiliar na conquista de bons resultados para pacientes com câncer, reduzindo a fadiga destes.

O beneficio à função cognitiva é obtido através da melhora na capacidade de raciocínio e cognição. Pesquisas foram publicadas no The Cochrane Library e realizadas na Faculdade de Medicina da Universidade de Nantong, na China, elas falaram sobre os indícios de benefícios e provável eficácia no uso do Ginseng para melhorar o desempenho acadêmico.

O Ginseng é composto por sete constituintes, por isso, pode oferecer efeitos anti-inflamatórios, já que conta com a presença de ginsenosídeos, o qual possui efeito imuno-supressor.

Pesquisadores afirmam que a função anti-inflamatória do Ginseng pode existir devido aos efeitos desses ginsenosídeos, já que atingem diversos níveis de atividade imunológica.

Obviamente que ainda não há comprovações suficientes, mas afirma-se que o Ginseng pode ter propriedades anticancerígenas. Alguns estudos realizados na Ásia têm relacionado o consumo da erva a um risco menor de ocorrência de Câncer, já que a erva pode melhorar a qualidade de vida, principalmente relacionando-se ao Câncer de mama.

O Ginseng também pode oferecer um suporte para tratamento de disfunção erétil de homens. Um estudo realizado na Correa em 2002 pode revelar que 60% dos homens que consumiram Ginseng obtiveram melhora em seus sintomas.

Os efeitos colaterais

Apesar do uso de Ginseng ter sido considerado normalmente seguro, não são descartados os seguintes efeitos secundários:

  • Dores de cabeça;
  • Desequilíbrio da freqüência cardíaca;
  • Náuseas;
  • Hiperatividade;
  • Insônia e dificuldade para dormir;
  • As mulheres também podem sentir os seios inchados e sangramento vaginal.

Possíveis complicações

Alguns profissionais da saúde não recomendam consumir Ginseng junto com medicamentos antidepressivos, os quais podem ser chamados também de inibidores da monoamina oxidade, pois isso pode acarretar tremores e desequilíbrios no sistema nervoso.

A erva também pode influenciar nos níveis de pressão arterial e efeitos de medicamentos para o coração, assim bloqueando o fornecimento de Cálcio, como a nifedipina. Não é recomendado consumir Ginseng durante tratamentos com medicamentos para o coração.

Também há maior probabilidade de ocorrência de hemorragia, principalmente quando consumido durante tratamentos com medicamentos voltados para a coagulação do sangue.

Overdose de Ginseng pode oferecer riscos

Não pense que ao consumir maior quantidade de Ginseng, você obterá melhores benefícios, ou que esses possam ocorrer com mais rapidez; por isso, priorize o equilíbrio e consuma dosagens recomendadas para suas características pessoais, assim evitando complicações futuras. Veja abaixo algumas das consequências que o consumo excessivo de Ginseng pode oferecer:

  • Irritabilidade e variações de humor;
  • Visão turva;
  • Edema;
  • Diarreia;
  • Sangramento;
  • Náuseas;
  • Excitação;
  • Tontura;
  • Secura na boca.

Os sintomas de overdose grave incluem:

  • Diminuição do ritmo dos batimentos cardíacos;
  • Vômitos;
  • Náuseas;
  • Convulsões;
  • Delírio;
  • Apreensões.

Pessoas que sofram com qualquer desses sintomas citados acima devem interromper imediatamente o consumo de Ginseng, e principalmente buscar orientação médica imediatamente, para que uma avaliação seja feita e seguida por procedimentos para garantir a segurança e saúde.

Devemos lembrar que você deve sempre priorizar sua saúde, por isso, não mantenha um consumo sem recomendações seguras. Antes de iniciar o consumo de Ginseng, busque orientação e recomendação médica, pois é a melhor forma de evitar possíveis efeitos temporários e permanentes para sua saúde e qualidade de vida.

Como tomar?

O Ginseng pode ser consumido em forma de chá ou em cápsulas. Ambas as formas podem ser encontradas em lojas de produtos naturais. As capsulas podem ser adquiridas também em lojas de suplementos alimentares e farmácias, mas é fundamental que você atente para a concentração que cada distribuidor aplica sobre cada porção, para que mantenha um consumo com segurança e livre de efeitos colaterais.

[sc:revisao_geral] [sc:fator-da-perda-de-peso-depois-artigo]

Você já provou algum suplemento de ginseng? Sentiu efeitos dos benefícios? Comente abaixo!

1 Estrela2 Estrelas3 Estrelas4 Estrelas5 Estrelas (378 votos, média: 3,87 de 5)
Loading...
Revisão Geral pela Dra. Patrícia Leite - (no G+)


ARTIGOS RELACIONADOS

54 comentários

  1. O ginseng e maravilhoso, eu tomo em po e ma da muita disposição para todo, me sinto hasta mais alegre e feliz

  2. clovis procopio da silva

    quero tomar ginsem mas tomo o remedio p/ preçaõ nifedipino devo tomar ou naõ por favor aquardo resposta obrigado clovis.

  3. Giseng coreano pode tomar-se juntamente com Flunarizina? Pretendo bloquear e descalcificar o ouvido (estribo e coclea) que está a conduzir progressivamente para a surdez, tenho muitos tinnidus/zumbidos. Tomo Ginseng coreano à muitos meses e noto ligeiras melhoras, médica receitou-me agora Flunarizina para o efeito. Não devo falar no Ginseng à médica porque não aprova o que não seja medicamentos tradicionais da medicina.

  4. PARA QUEM NAO SOFRE NENHUMA DOENÇA PODE CONSUMIR DIARIAMENTE

  5. quem tem pressao alto pode fazer o tratamento com ginseng

  6. Tomei uma capsula de Ginseng e duas de guarana, após 90 minutos senti uma rápida tontura, tive que baixar a cabeça, estava sentado, ainda bem.

  7. Tomo citalopram 20mg por dia. Posso tomar junto com esse medicamento? Não sou depressivo. Tomo o citalopram apenas por conta de ansiedade mesmo.

  8. Consumo um concentrado de albumina que é a proteína do ovo,leite,guaraná em pó e abacate,bato tudo no liquidificador,bebo um copo depois do almoço e do jantar,com o propósito de ganhar peso,tenho 1.82 mt, 75,3 é meu peso, acho muito pouco pra minha altura e biótipo,estou correto???

  9. eu tomo losartana pra preçao de 50ml e hidroclorotiazida eu posso tomar o ginseng?

  10. Olá! Tenho 60 anos e uso medicamento para pressão alta, é aconselhável tomar o Ginseng?

  11. QUEM TEM GLAUCOMA PODE TOMAR SUPLEMENTO VITAMÍNICO QUE COM CONTEM GINSENG?

  12. Posso tomar ginsem eu estou com problema de menopausa, não estou tomando medicação??

  13. Maria Aparecida Rosa de Paula

    Quero tomar o ginseng, para o alívio dos sintomas da menopausa. Qual é o melhor para mim?

  14. janete da silva nascimento

    Gostaria de saber se quem esta amamentando pode fazer uso do medicamento

  15. Carlos Roberto Mendonça

    Comprei a raiz e coloquei no vinho tem algum problema?????

  16. Carlos Roberto Mendonça

    Tomo ginseng no vinho a fruta…tem algum problema?????

  17. Eu tomo ginseng em pó misturado com ginkgo biloba e marapuama… Bato em água com mixer, parece que tá tomando terra, em contra partida os benefícios são muito visíveis… Muita disposição, força física, menos cansaço mental ao final do dia, sem contar a excelente disposição sexual. Vale muito a pena tomar.

  18. Qual a quantidade diária indicada para mulheres?

  19. maria de lourdes gonçalves

    trato hipertensão, diabetes. tenho reumatismo, trato glaucoma. tive avc ha 2 anos, me rercuperei.
    faço uso de isosorbida diariamente. tenho 80 anos. gostaria de saber se posso fazer uso de ginseng

  20. Usava o Pharmaton e gostava bastante do ganho de energia. Claro que o Ginseng não era o único responsável, mas o Pharmaton vende o Ginseng como o grande diferencial do produto, então creio que o mesmo tenha sua cota nesse meu ganho de energia. Vi na bula que só tem 40mg por comprimido, então daí vem minha dúvida:

    – Vi que o Bioseng vem 105mg e diz para tomar apenas uma vez por dia, enquanto aqueles de lojas de produtos naturais vendem com 800mg cada um e para tomar até 3x por dia. Por que a grande diferença na posologia?

  21. Jose Antonio de Oliveira

    Tenho 63 anos, tenho tido resfriado com frequencia, estou com baixa imunidade, gostaria de saber uma vitamina com ginseng, nao tenho problema de pressão, nao tomo nenhum tipo de remidio, gosto de praticar esporte, mas ultimamente nao tenho animo pra nada.

  22. Suely Machado de Assunção pires

    Tenho insuficiência renal e ouvir dizer que faz bem para melhorar a creatinina e verdade posso tomar

  23. Bom dia , tenho 63 anos tomo remedio de pressao atenolol de 25 mg e pra dormir o aprazolom de 1 mg, posso tomar ginseng? pois faço uma mistura de ginseng em pó com guaraná e mel e tomo 1 colher ao dia eu posso ou vai me fazer mal?

  24. Boa noite, Estou com 68 anos e uso marca passo há mais de cinco anos, tenho hipertrofia no ventrículo esquerdo do coração, uso as seguintes medicação: Cardizem SR 90 mg (2 x ao dia), Crestor 5 mg (Resuvastatina 1 x ao dia), Somalgim Cardio 81 mg (1 x ao dia), Glifagem 500 mg (2 comprimidos ao dia), Magnen B6 (1 x ao dia) e Amiodarona 200 mg (1 x ao dia). O meu interesse em consumir esse produto é porque há alguns anos sinto-me indisposto, nervoso, sono alterado com pesadelos e baixo libídio, tudo isto tem me causado preocupações, até agora p/ compensar, faço Reabilitação Cardíaca (3x p/ semana), Natação (2 x p/ semana) e Caminho (3 x por semana). Diante deste meu quadro, tenho minhas dúvidas quanto ao uso desse suplemento. Gostaria de receber melhores esclarecimentos. Desde já agradeço.

  25. bom dia

    tenho tireoide e sinto muito sono durante o dia sera q eu vazendo uso do ginseng me ajudar em algo

  26. Tomo a noite rivotril, mesmo assim posso tomar ginseng ????

  27. esto com problema de pressão alta estou tomando losartana 25 ml poço tomar ginseng

  28. Tomo subtramina 15mg, posso tomar Panax Ginseng?

  29. Boa tarde, tomo aradois e alodipino de 5mg para controle de pressão arterial, graças a Deus está controlado.
    Gostaria de saber se posso tomar Ginseng?

  30. Comecei a tomar complexo vitamínico para cansaço físico e mental gerin panax ginseng!! Será Que tem algum problema? Ñ tenho problemas ; sou sistemática!

  31. Solange soraia gondin Mafra

    Boa tarde,tenho 53.anos Fasso tratamento de tuberculose, a três meses será que posso tomar ginsng:

  32. Preciso saber como devo usar essa erva,pois e para conrolar o sistema imunologico.Pois toda semana aparece herpes em mim.Pq,pelo que li, fala quem tem problema de doença autoimuni,nao se usa, por tempo prolongado, mas tambem nao fala quanto tempo se usa.

  33. moro ao lado do pargue nacional de ilha grande em guaira parana e o unico lugar do brasil que tem ginsen nativo na ilha apesar de ser proibido sempre temos ginsen em casa

  34. Boa tarde, comprei ginseng em po numa casa de produtos naturais, qual a quantidade que devo tomar diariamente? 1colher de chá?
    Já faço uso diário de maca peruana, posso consumir junto?

  35. Gente, eu acompanho o Dr Lair Ribeiro, e aprendi que devemos evitar alimentos que só nos envenenam, tipo margarina, refrigerante, óleo de soja, sal refinado, pão…
    E aprendi que o cloreto de magnésio PA, equilibra a pressão arterial, e é um anti-inflamatório natural que tira toda dor nas articulações do corpo, seja bussit, artrite , dor nas pernas ou pés.
    Eu tomo cloreto de magnésio PA, todos os dias e só me faz bem. Minhas irmãs também estão tomando e estão felizes com os resultados.
    Eu estou tomando maca peruana em pó no suco de uva, uma colher de sobremesa num copo com metade de água gelada e dois dedos de suco e também ponho uma colher pq de tributos terrestris.
    Sinto disposição, meu dia começa às 7.30 e só paro a noite por volta das 22.00.
    Moro num sítio e aqui é trabalho dia todo.
    Animais pra cuida, casa, comida, roupas tudo que uma dona de casa faz e mais um bocado.

  36. Claudio messias da silva

    Tenho diabetes estou tomando por conta própria 1 capsola por dia tem algum risco tipo 2 a minha diabetes

Deixe uma resposta

Seu email não será publicado. Campos obrigatórios estão marcados *

*