Está com saudade de comer bolo, porém não quer abandonar totalmente a sua dieta? Então experimente esta receita de bolo mais saudável, que é fonte de fibras e proteínas! O prato fica saboroso mesmo sem farinha e sem adição de açúcar. É claro que esta gostosura fit já está conquistando a internet e o seu lugar de destaque no nosso centro de receitas saudáveis!
Com poucos ingredientes, a preparação também não precisa de leite de vaca ou de ovo. Ainda assim, ela tem direito à companhia de um caramelo feito à base de xilitol, água e essência de baunilha. É a receita que faltava para tirar o seu café da manhã ou lanche da tarde da rotina!
Dá só uma olhadinha no que os internautas já disseram sobre o bolo: “Que delícia para tomar com cafezinho de manhã. Com esse frio, delícia”, “Que maravilha a receita, eu amei, parabéns” e “Deve ser delícia mesmo!!”.
Ingredientes:
Para o caramelo:
- 3 colheres de sopa de xilitol
- 2 colheres de sopa de água
- Essência de baunilha sem açúcar a gosto
Para o bolo:
- 2 xícaras de aveia em flocos
- 400 ml de leite de coco sem açúcar
- 2 colheres de sopa de adoçante culinário
Observação: Levar ao micro-ondas por 5 minutos.
Quantidade de porções que a receita rende: 4.
Informação nutricional por 1 porção: 277 calorias, 32g de carboidratos (6g de fibras), 9g de proteínas e 13 g de gorduras, aproximadamente.
Como preparar (vídeo com dicas)
O passo a passo do bolo está explicadinho no vídeo a seguir:
Que tal ter acesso a mais preparações saudáveis, gostosas e práticas? Então visite o nosso centro de receitas e, ao chegar lá, navegue pelos filtros disponíveis para receber sugestões de pratos e bebidas que combinam com as suas necessidades ou preferências!
Você vai achar várias outras opções de bolos fit, assim como receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, salgados, sopas, doces fit, saladas e mais para todas as suas refeições.
Receitas de sucesso relacionadas
Só 3 ingredientes! Delícia sem açúcar, sem forno, sem farinha, sem ovo, fácil e rápida
Só 4 ingredientes! Bolo delicioso sem açúcar, farinha e leite – Fácil, rápido e saudável
Bolo de 5 minutos delicioso, sem açúcar e sem trigo – Vai fazer sucesso!
Bolo de 3 minutos fofinho, low carb e saudável! Sem açúcar, trigo e leite – Fácil e rápido
Só 5 minutos! Bolo de laranja molhadinho, sem açúcar e trigo – Fácil, leve, rápido e delicioso
Você vai adaptar algum ingrediente da receita? Em qual momento do dia pretende saborear o bolo? Comente abaixo!
Loading...
